다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,299
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 109918 | 대출상담사 하는 분들 있나요? | ..... | 2012/05/14 | 1,149 |
| 109917 | 요즘도 주택청약 저축통장 필요한가요? 1 | ... | 2012/05/14 | 1,952 |
| 109916 | 옥매트 어떤거 쓰시나요 1 | 매트매트 | 2012/05/14 | 856 |
| 109915 | 정신과적상담은 병원외에 다른곳은 | 혹시 없나해.. | 2012/05/14 | 738 |
| 109914 | 유시민님이 집권구타중에도 심의원님을 몸으로 3 | 멋있네요 | 2012/05/14 | 1,891 |
| 109913 | 그레이트북스 홈피 접속되는지요? | 궁금 | 2012/05/14 | 704 |
| 109912 | 유시민님이 집단구타중에도 심의원님을 몸으로 11 | 멋있네요 | 2012/05/14 | 2,869 |
| 109911 | 남자들은 첫사랑을 못잊는다고 하잖아요..? 6 | 샤랄라 | 2012/05/14 | 5,435 |
| 109910 | 자생적 주사파 수배합니다. 2 | 미친년 | 2012/05/14 | 903 |
| 109909 | 토일 주말내내 냉면집 3 | 냉면홀릭 | 2012/05/14 | 1,753 |
| 109908 | 광우병 진짜 문제는 바로 이거다. 4 | 닥치고정치 | 2012/05/14 | 1,678 |
| 109907 | 면 베이지 스판 팬츠 추천해 주세요.(요즘 입고다니시는 바지) 3 | 여름 | 2012/05/14 | 1,247 |
| 109906 | 2억가지고평택시와 부천시중 어디다 집을 사놓을까요?2억아파트있.. 4 | 대출받아서 | 2012/05/14 | 2,392 |
| 109905 | 사회에서 일잘하는 사람들 특징이뭘까요? 8 | 모모 | 2012/05/14 | 8,243 |
| 109904 | 44페이지~45페이지 내용 아세요? 3 | 초1수학익힘.. | 2012/05/14 | 795 |
| 109903 | 미국에서 입국할때 1 | aaaa | 2012/05/14 | 1,562 |
| 109902 | 일자리 알아보려니... | ..... | 2012/05/14 | 915 |
| 109901 | 아이 폐렴... 옮길수있나요 2 | 무식 | 2012/05/14 | 2,436 |
| 109900 | 나는 꼽사리다 금주 4회가 좀전에 떴어요. 1 | ^^ | 2012/05/14 | 937 |
| 109899 | 가방을 하나 사는데도 고민되네요; 5 | 비싼가방첨사.. | 2012/05/14 | 1,929 |
| 109898 | 화내는 남편..하소연이에요 (펑했어요) 39 | 123 | 2012/05/14 | 3,990 |
| 109897 | 유기농 된장 2 | ... | 2012/05/14 | 1,049 |
| 109896 | 신발 신은채 의자에 올려 놓지 않았음 합니다. 16 | 아이들 | 2012/05/14 | 2,110 |
| 109895 | 기사/하우스푸어의 몰락,대출 상환 못해 경매 우수수 3 | 아시아경제 | 2012/05/14 | 2,256 |
| 109894 | 가방을 잃어버린 후..... 5 | 멘붕 | 2012/05/14 | 2,165 |