저 오늘 옷사러 갔다가 좌절하고 왔습니다.
날씨도 점점 더워지고.. 요즘 좀 살도 빠진거 같아서 기분좋게 옷사러갔는데요
살은 좀 빠지긴했는데.. 너무 몸에 근육도 없고 탄력이 없어서 그런지
옷테가 하나도 나지 않아서
그냥 돌아와 버렸습니다.
약간 치마같이 보이는 반바지도 입어봤는데..
허벅지 살이 뭐랄까.. 덜렁 -_- 대는것 같고요.
엉덩이도 너무 납작해서 너무 미워보였어요.
제가 살이 아주 많은건 아닌데 너무 탄력이 없고 근육도 없는것 같아요
헬스장 가면 좋겠지만 집에서도 할 수 있는 근력운동이 있을까요?
82회원님들은 어떤 운동 평소에 하시는지 노하우좀 공유해주세요..
아령 들기 윗몸일으키기 맨손체조 이 세가지를 하루에 30분씩 꾸준히 하면 괜찮아요
저는 웨이트를 삼년 따로 하다가
병에 걸려서 오년 정도 쉬었어요
정확한 자세도 알고
해서 덤벨만 들고 모든 근육 운동을 할 수 있는데...
그거 참 집에서 혼자는 안되더라고요...-_-;;;
맨날 시작해야지 하면서 안하고 ..
쌍투스님
감사
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 109340 | 쓸쓸하네요 6 | 마흔넘어 | 2012/05/13 | 2,052 |
| 109339 | 세탁기 추천좀 부탁드려요^^ 1 | ... | 2012/05/13 | 1,108 |
| 109338 | 비싼야채,과일,재래시장 한번나가보세요 23 | 재래시장 | 2012/05/13 | 4,687 |
| 109337 | YTN사태가 보도지침을 넘는 수준으로 갈 거 같으네요 | 참맛 | 2012/05/13 | 1,611 |
| 109336 | 정말 별 사람 다 있네요.... 6 | 우와 | 2012/05/13 | 2,343 |
| 109335 | 긴 글,, 남편과의 사이가 너무 나빠졌어요. 도와주세요. 45 | 가정주부 | 2012/05/13 | 16,058 |
| 109334 | 전 왜 죠리퐁이 과자 중에 제일 좋을까요 20 | dma | 2012/05/13 | 3,021 |
| 109333 | 세월이 지나니 살림의 요령이... 8 | 연륜 | 2012/05/13 | 4,041 |
| 109332 | 공지영, 서기호, 탁현민, 조국....다 이정희한테 등을 돌리네.. | 뭐라고카능교.. | 2012/05/13 | 1,859 |
| 109331 | 나꼼수경찰소환된대요 4 | 나꼼수 | 2012/05/13 | 2,032 |
| 109330 | 서로 다른 교육관... 4 | qew | 2012/05/13 | 1,436 |
| 109329 | 직장에서 갈아 신고 있기좋은 발편한 실내화 추천 부탁드려요.. .. 3 | ... | 2012/05/13 | 2,627 |
| 109328 | 배우 이상우가 어디나왔죠? 13 | ... | 2012/05/13 | 3,586 |
| 109327 | (펌) 박정희의 아름다운(?)일화 6 | 진실은..... | 2012/05/13 | 3,653 |
| 109326 | 넝쿨째 굴러 온 당신 3 | 심장 조인다.. | 2012/05/13 | 3,668 |
| 109325 | 본인이 암이라면 소문내야 하는 건가요? 9 | ㅜㅜ | 2012/05/13 | 4,236 |
| 109324 | 임플란트가 그렇게 힘들어요? 5 | ㅜㅜ | 2012/05/13 | 2,320 |
| 109323 | 어톤먼트 보신 분들, 어떠셨나요 ? 9 | 브라이오니 | 2012/05/13 | 2,405 |
| 109322 | 폭식은 이런 거 말하는 겁니다 13 | .... | 2012/05/13 | 7,144 |
| 109321 | 8개월 아기울렸다고 아내 아웃시키겠다던 그 분, 글 삭제하셨군요.. 10 | 그분.. | 2012/05/13 | 2,897 |
| 109320 | 호남예산전문가 버리고 당권파 오병윤뽑은 광주분들 3 | 행복하세요 | 2012/05/13 | 1,186 |
| 109319 | 입사동기 첫모임에 브라우니 가져갈까요? 22 | 게자니 | 2012/05/13 | 3,274 |
| 109318 | 혹시 개명하셔서 효과?보신분 계세요? 8 | 클리어 | 2012/05/13 | 31,872 |
| 109317 | 간혹 박정희를 욕보이려는 사람이 있는데 12 | .... | 2012/05/13 | 1,454 |
| 109316 | 롯데마트 중국산 고춧가루 괜찮을까요? 2 | ㅡㅡ | 2012/05/13 | 1,461 |