헬쓰클럽 가서 물으면 하라고 할거 같아서요
경추 디스크, 요추 디스크, 죄다 성치 않아 항상 통증으로 살고요
좌골신경통 심해서 앉아 있기 계단 오르기 힘들구요
최근 퇴행성관절염까지 왔어요
갱년기 되면서 건강 악화되고 먹는 것 없어도 체중이 마구 불었어요
일단 관절염엔 체중 줄이는 것이 급선무라는데
그게 제게 쉽지 않을 거 같아요
글 중에 피티 받고 6개월간 엄청난 기록으로 감량하신 분 있으셔서
작년 여름 헬스 한달 다닐 때 피티가 비싸서 포기했지만
이제 너무 아파 일도 못할 지경이 되니
진짜 돈을 빌려서라도 몸을 회복시켜야 할것 같아요
아마도 20만원 정도였던 것 같은데
제 몸으로 가능하다면 당장 하고 싶어요
PT 1회에 5~6만원 정도 합니다. 헬스장이용료 따로 지불해야하구요.
일단 식이요법으로 체중감량하시구요. 천천히 걷는것 부터 시작하세요.
헬스는 그다음에...
10회에 60만원해요
님은 요가나 수영같은게 더 낫지않을까요?
피티보다는 재활치료? 재활 운동 쪽이 맞으실 거 같은데요.
수영 추천드려요.
관절에 무리가면 안되는데...PT하다보면 무리가...
수영은 괜찮을 거예요.
비용도 그렇고 몸이 힘들어요
수영이나 아쿠아로빅 하세요 식이조절 하시고요 병원서 약도 처방해줄거에요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 98836 | 금요일자 시선집중에서 강남3구 투기지역 해제에 대한.. 2 | 아직도 멘붕.. | 2012/04/15 | 1,090 |
| 98835 | 이번 sbs스페셜 이학영님 나오네요. 2 | 예고 | 2012/04/15 | 1,550 |
| 98834 | 뱅기 마일리지 | ... | 2012/04/15 | 935 |
| 98833 | 어린이집보내고 할수있는일? | 두아이맘 | 2012/04/15 | 1,188 |
| 98832 | 지역의료보험 문의드려요 3 | 미지 | 2012/04/15 | 1,399 |
| 98831 | 처가에 싸가지없게 하는 신랑, 생일축하봉투 전해줘야 맞나요? 11 | 아까워라 | 2012/04/15 | 3,595 |
| 98830 | ＂뉴스타파 자금난 겪고있다＂...박대용 기자 호소 9 | 어째요..ㅠ.. | 2012/04/15 | 2,147 |
| 98829 | 오늘 '그것이 알고싶다'... 3 | 저녁숲 | 2012/04/15 | 3,175 |
| 98828 | ^^ 북한 로켓 잔해 수거 성공(대박 이네요) 6 | ... | 2012/04/15 | 2,467 |
| 98827 | somewhere in time ... 기억 나시는분. 19 | 예전영화 | 2012/04/15 | 1,775 |
| 98826 | 영어 두 문장만 해석 부탁해요. 4 | 최선을다하자.. | 2012/04/15 | 1,047 |
| 98825 | 한경희 광파오븐 써보신 분~~ | 아자,시작!.. | 2012/04/15 | 2,721 |
| 98824 | 지역감정 부추기기 시작!! 2 | 부산에서 살.. | 2012/04/15 | 1,151 |
| 98823 | 꺅...주병진아저씨가 너무 좋아요~~..@.@ 5 | ... | 2012/04/14 | 2,445 |
| 98822 | 친노들의 한풀이정치, 게다가 무능력하기까지 18 | 막심 | 2012/04/14 | 1,586 |
| 98821 | 피아노연습실을 열어요. 12 | 피아노넘좋아.. | 2012/04/14 | 2,645 |
| 98820 | 회원장터에 글을 쓰고싶은데 .. 3 | 앙나 | 2012/04/14 | 929 |
| 98819 | 동생이 남자친구가 수상하다구 하네요 6 | 궁금 | 2012/04/14 | 9,978 |
| 98818 | 펌)6선 달성 '불멸의 이인제', "내가 진정한 강자 .. 2 | zzz | 2012/04/14 | 1,118 |
| 98817 | 의사월급글보고,, 산부인과는 많이받는편인가요? 7 | 궁금 | 2012/04/14 | 4,927 |
| 98816 | 아로마향초같은거 만들어본분들 계세요? 3 | 찹쌀 | 2012/04/14 | 990 |
| 98815 | 집사서 물렸는데, 월세받으니 오히려 낫네요. | .. | 2012/04/14 | 2,137 |
| 98814 | 냉동블루베리로 블루베리필링 만들 수 있나요? 2 | ^^ | 2012/04/14 | 1,046 |
| 98813 | 전체적으로 슬림한몸매를 갖고싶어요 2 | ... | 2012/04/14 | 2,028 |
| 98812 | 급해요 !!!!!파워포인트 부탁좀... 8 | 아톰77 | 2012/04/14 | 1,305 |