칼슘제에 대해

[인도댁]

40대중반인데,칼슘제를 먹으면 (gnc) 변비가 되는데 다른 비타민을 먹어야 하나요? 종합 비타민을 먹고 있는데,이상하게 칼슘을 먹으면 소화도 잘 않되고, 변비도 되고.. 혹시 아시는분 도와주세요..

[docque]

칼슘제 종류를 바꾸어 보세요.
미네랄 제제는 양보다 흡수율이 더 중요합니다.
일반적으로 칼슘제는 꾸준히 복용하면
변비에 도움이 되는 미네랄입니다.

위산이 부족하거나
빈혈이 있으면 미네랄의 소화흡수가 제데로 안되고
변비증상이 나타날 수 있습니다.

혹시 커피나 밀가루음식을
드시지는 않았는지도 확인해 보세요.

[윌마마]

허블 라이프에서 나오는 칼슘제 변비안되는 제품이랍니다 필요하시면 쪽지주세요

[로고스]

원래 미네랄을 섭취하면 위에서 소화가 참 힘듭니다. 이때는 흡수가 용이한 코랄칼슘(산호칼슘)아나 액상형 칼슘 등을 드시는 것도 좋은 방법입니다. 되도록이면 아이비타코스트 등에서 천연 제품으로 드세요.