아로마 오일 즐기기

[비니맘]

아로마 좋아하시는 분들.. 많으시죠… 저도 아로마 광이라… 아로마에 대해 알고 있는 대로 적어봤습니다.
오늘은 <임신>에 관한 내용이랍니다.

아로마가 확실히… 임신중이나 출산에 도움이 되는데요… 저도 아기를 갖고 낳을 때 까지 열심히 아로마 요법을  썼습니다.  하지만 아기를 가지면, 자궁이나 태아에 자극을 줄 수 있기 때문에 조심해서 사용해야 한답니다.  다음의 사항을 명심해 주세요…

1.        모든 에센셜 오일은 평소 사용량의 반으로 줄여야 합니다.

2.        다음의 오일은 사용을 피합니다. – basil, cinnamon leaf, citironella, clary sage, clove, hyssop, juniper, marjoram, myrrh, Spanish sage, tarragon, thyme


3.        다음의 오일은 임신 4개월이 지날 때 까지 절대로 사용해서는 안됩니다. – atlas cedarwood, fennel, peppermint, rosemary

이번엔 임신기간 중 유용하게 사용하는 오일과 처방입니다.

1.        임신 중 튼살을 예방하는 데 도움을 주는 오일블렌딩
- lavender 2방울과 neroli, frankincense 각 1방울을 1tablespoon의 wheatgerm oil과 섞어 마사지 합니다.  마사지는 배와 가슴을 가벼운 느낌으로 해 주시면 됩니다.  이렇게 만든 오일은
임신으로 인해 생겨버린 튼살을 없애주는 데도 효과가 있답니다.  Wheatgerm oil은 베이스가 되는 오일입니다.

2.        아로마 오일을 넣은 목욕은 몸과 마음을 편하게 해 줍니다.  특히 임신 말기로 갈수록 아로마 목욕을 하게 되면 그 효과가 더 크더라구요. – (기분을 업시키고 싶을 때) bergamot, orange, mandarin, geranium / (편안한 기분을 갖고 싶을 때) sandalwood, rose, patchouli, ylang ylang, frankincense, chamomile, lavender … 맘에 드는 오일을 욕조에 3~5방울 넣습니다.

3.        임신 기간 중 향수 대용이나 에어후레시너로 사용할 수 있는 오일 – lavender (릴렉스 하는데 도움) / roman/german chamomile (마음을 편안하게 하는데) / bergamot, mandarin (기분을 업 시킬 때) / rose, jasmine (편안한 느낌을 갖고 싶을 때)

오늘은 임신기간 중에 사용하면 좋은 오일들을 올려드렸습니다.  낼은… 출산에 도움을 주는 오일블렌딩을 올리겠습니다.  전.. 비니 가졌을 때 주로 라벤다를 많이 썼는데 (제가 넘 좋아해서).. 비니가 태어나서도 유독 라벤다향을 좋아해서 라벤다로 바포하고 감기걸리면 다른 오일들하고 블렌딩해서 마사지 해주고 있답니다.  아기를 가지면 아로마가 나쁘다… 모두 나쁜 것이 아니라, 쓰면 안되는 오일이 있다가 맞습니다.



* 김혜경님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2004-01-13 18:06)

[김혜경]

살림돋보기로 옮깁니다.