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제 목 : 다이어트 비디오 추천 부탁합니다..

| 조회수 : 1,538 | 추천수 : 5
작성일 : 2004-05-22 07:49:49
둘째 낳은지 3달이 다되어 갑니다
둘째 살은 잘 안빠진다더니 정말 그런가봅니다
지금 병원에서 나올때보다 더 쪘습니다..
모유수유중이거든여..
먹는 양 쫌만 줄여도 여지없더라구요...ㅜ.ㅜ

6년전에 이소라1을 몇달간하면서 10키로정도 감량했었슴다
물론 식이요법이랑 산책도 겸했지요..
이소라2도 해봤는데 그것보다는 1이 더 효과있고요..
나라한방도 해봤는데 그것보다는 역쉬 이소라1이었고
조혜련도 좀 무리더라구요

근데 이소라비됴테프가 고장이 났어요
똑같은걸 살까 하다가 다른것 함 해보고 싶어서요
ㅁ해보신분들 리플부탁드릴께요
지금 첫아이가 ㅗ와서 방해를ㄹ//......
짧은 댓글일수록 예의를 갖춰 신중하게 작성해 주시기 바랍니다.
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 몬나니
    '04.5.22 8:56 AM

    헉! 이소라 하셨다구요? 전 따라하다가 죽는줄 알았는데... 운동강도가 높더라구요(저에겐)
    저도 어제부터 울 몬나니 어린이집 보내고 오전에 헬스 2달 끊었답니다.. 헬스는 자신없다고 산책하겠다니까 슬쩍 입가에 비웃음한번 날리고 표 끊어오네요...
    이번에는 제발 성공했음 좋겠습니다...

  • 2. 해보성우
    '04.5.22 9:23 AM

    이소라할때 처음엔 저도 비명질러가면서 했어요
    땀은 한바가지씩 흘리고..
    근데 희안하게 몇주 하니까 할만하더라구요..

  • 3. 레몬주스
    '04.5.22 4:22 PM

    강도는 높지만 확실히 운동했다!하고 싶을 땐 신디크로포드, 하체만 집중 골략하고 싶다!면 크랄우디아 쉬퍼를 추천합니다.
    둘 다 효과는 확실!합니다.

  • 4. 곰돌이색시
    '04.5.22 4:49 PM

    전 이소라. 신디클로포드, 나라한방 다이어트, 원정혜다이어트요가, 요가라이프다이어트 를 해봤는데요
    신디클로포드- 복근운동은 강추입니다. 팔 다리운동도 좋지만 잘못하면 관절에 무리가 갑니다. 저 신디클로포드 잘못하구 무릎이 쫌 아프거든요. 아령과 의자 필수입니다. 동작이 매우 많고 빠릅니다.
    강도는 쫌 센편이라 힘듭니다.
    1,2 둘다 해봤는데 2가 더 힘듭니다.

    이소라- 1만 해봤는데 신디클로포드보다 동작이 단순하고 맨손체조가 많습니다.
    한국사람에겐 이게 좀더 낫겠다는 생각이 들었습니다.

    나라한방다이어트 - 따라하기 힘듭니다. 무슨 무술같은 동작을 매우 빨리해서 도저히 어떻게
    하는건지 모르겠는 동작이 쫌 있습니다. 아마 병원에서 체조하시던 분을 위한 비디오 같습니다.
    그리고 대충 따라해도 엄청 힘듭니다. 전 몇번하고 안했습니다.

    원정혜 요가 다이어트 - 생각보다 동작이 몇개 없습니다.
    어려운 요가 동작이 있어서 초보자는 그대로 따라할 수 없고 쉬운 동작부터 시작해야 합니다.
    호흡법을 가르쳐 주는데 저는 잘 모르겠고 효과도 별로 체험할 수 없었습니다.(다 내가 부족한 탓이겠져..흑흑)

    요가라이프 다이어트 - 이건 잘 모르실텐데 요가라이프라는 곳에서 나온 비디오 중에서 다이어트 편 입니다. 동작이 빠르면서 다양합니다. 요가라기 보다는 체조 같습니다.
    몸을 쭉쭉 늘려주고 조여주고 뭐 이런 동작 위주입니다.

    그리고 이제는 안나오지만 이영자의 다이어트 비디오도 전 있답니다..
    이건 정말 비만인을 위한 것인듯 관절에 무리가 없고 좀 쉬운동작 위주입니다.
    내용은 다른것들 보다 좀 부실해 보였습니다.

    제가 한걸 비교해보면 신디클로포드는 열심히 하니까 근육이 생기는걸 느낄수 있었고 이소라를 열심히 하니까 팔뚝이나 다리선이 좀 가다듬어 지는걸 느낄 수 있었습니다.

    저도 애 낳으면 살뺄 생각에 지금 아마득 한데요..전 미리 변정수의 비디오까지 사 놓았답니다.. 집에 비디오가 몇개인지.. 허허..

  • 5. 찌니
    '04.5.22 6:26 PM

    초보가 따라하기 쉽고 살도 잘 빠지는 최윤영 요가 비됴 추천합니다..전 원정혜비됴 따라하다가 머리가 넘 아푸단 얘길 하는 친구에게서 비됴를 얻었는데 아니..진짜 머리가 아파 죽는줄 아랏답니다..

    조혜련은 넘 힘들구요..정말 최윤영요가가 좋더군요

  • 6.
    '04.5.23 3:09 AM

    헉...변정수 비됴...저 그거 샀다가 변정수란 사람 자체가 싫어졌는데요..동작들이 거의 다 숙련자들을 대상으로 한 것 같아요..초보는 따라할 수가 없더라구요..맘만 아팠답니다..ㅠㅠ

  • 7. 해보성우
    '04.5.23 7:07 AM

    클라우디아쉬퍼 ....죄다 품절이네요...-_-;

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