필라테스 등록했어요

[ㅇㅇㅇ]

수영하다가 어깨다쳐서 6개월을 쉬었더니

살이.. 

살도 살이지만 근육빠지고 지방이 엄청 늘었어요. 

어깨가 그래도 100프로는 아니지만 많이 회복됐고

남편따라 골프도 시작했는데 갑자기 갈비뼈쯤이 아파서 병원에 가서 사진을 찍었는데요. 

갈비뼈는 이상없는데.. 측만증이 더 심해진 느낌이더라구요. 

사진 보는데 너무 무서워서.. 집에와서 예전에 다니던 필라테스 등록했어요. 

1:1 pt 30회.. 

더 나빠지지 않도록 관리해볼게요! 

[저도]

얼마전부터 하는데
현재 주 2회하고있어요 근데 주 몇회가 적당할까요?

[ㅇㅇㅇ]

쌤한테 물어보니까 주 1-2회 많이 한다고 하더라구요.

[아..]

주 3회는 무리일까요?

[ㅇㅇㅇ]

저희는 30회 유효기간은 9개월이에요. 엄청 넉넉하죠.

[ㅇㅇㅇ]

전에 필라테스 할때 주2회했었는데
초반에 근육통이 엄청났어요.
내가 할수 있으면 괜찮지 않을까요?

[ㅇㅇ]

저도 운동이라는건 너무 적성에 안맞고
1:1 이런건 돈아까워서 벌벌 떠는 성격인데
이번에 고딩 애들한테 뒷통수 맞고 나니까
내몸 내가 아껴야지 맞벌이 하면서도 애들한테 몇백씩 학원비 들어가는건 안아깝고
나한테 쓰는건 아까워 하는거 더이상 그렇게 살지 말자하고
1:1 필라테스 시작했어요. 아직 몇회 안갔지만 너무 시원하고 지루하지 않고 돈이 안아깝더라구요.
근데 전 근육통이 엄청나진 않던데요ㅎ 선생님이랑 스케쥴이 안맞아서 주1회도 가고 주2회도 갔는데 주 1회때는 근육통이 완전 없어진뒤 다음 회차 시작했고 주2회차는 근육통이 약간 남아 있는 상태에서 다음회차가 시작 되더라구요.

근육통 좀 남아 있을때 연달아 하는게 좋은가요? 완전히 풀린뒤 하는게 좋은가요?

[...]

저도 등록하고 오늘 처음가요...
그런데 참 가기 싫으네요.
나이들수록 새롭고 낯선 일을 시작하는게...
저도 1:1 이고...허리디스크 있고,
운동하다가 안하고, 폐경까지 겹쳐서 몇 달
사이에 7kg 가 증가.
지난 겨울 정말 집에서 맘껏 먹고편하게 지낸 결과를
이제 바로 잡아야해서...
좋은 동기부여, 결과가 있어야 할텐데...
벌써 맥부터 빠지네요.

[........]

전 1:5 하는데 좋아요
1:5면 주 3회 쌉가능
1:1은 힘들어서
섞어서 하는것도 추천

[..]

기구필테 2년하고 지금은 매트 소도구 필라테스 주5회 다닙니다
수영과 매트필라테스는 너무 좋은 운동이에요

[ㅇㅇㅇ]

댓글들 고마워요
조만간 수영도 다시 시작하려구여!
모두 건강합시다!!

[으음]

애들 키우면서 어깨 다쳐서 팔이 어깨 위로 안 올라갔는데요
필라테스 1:1 하면서 다 나았어요 전 재활전문인 원장님한테서 받았었어요
몸이 멀쩡할때는 1대다수 해도 상관없는데 어딘가 아프면 개인레슨이 훨 나아요 제대로 안하면 다칠 가능성 너무 크잖아요.

[.....]

저도 요가, 필라테스 오래 하고 있는데 살은 안 빠져도 아픈 데는 없으니 그걸로 만족이예요.
러닝도 가끔 하는데, 런닝화 사러 러너스클럽 갔더니 허리 안 아프냐고 해서 안 아프다고 했더니 요가나 필라테스 하냐고 물어보더라구요.
전 기구필라테스 하다가 센터가 날라서 경찰서 가서 고소하고 난리쳐서 돈은 받았어요.
그 뒤로 사설업체 정 떨어져서 시립스포츠센터에서 매트필라테스 하는데요.
주 2회 해도 운동은 되는 것 같아요. 매트가 기구보다 더 힘들더라구요. ㅠㅠ

[58.235님]

지역이 어디신가요?
저도 어깨때문에 고생하고있는데 맞으면 꼭
다녀보고싶어요.