다이어트..배고픔과 배부름 미치겠네요

[ㄹㄹ]

어제 저녁 배가 너무고파서 견과류 샐러리 고구마반개 먹고 조금은 진정되서 겨우 잤는데

일어나니 배에 꼬르륵 소리 장난아니었는데

물한컵먹고 목살 먹었는데

배고파서 잔득굽고 또 남기기는 싫어서 다 먹었더니 너무 배불러요

배불러서 짜증날 정도..

적당히가 없고

너무 배고플때 식사준비를 하면 양이 눈이 돌아버리는것 같아요.

식판을 사야하는건지.

양이 줄긴했나봐요... 넘 배고파서 굽긴 했지만 사실  항상 평상시에 먹던 양이기 했는데.....

다이어트 하면서 처음으로 일지를 쓰는데 그동안 많이 먹긴 했더라구요.

적당하게만 먹은면 얼마나 좋을까요

 

 

[.......]

누가 식판에 정량만 담아서 배급해줬으면 좋겠어요 ㅠ
저도 다이어트 중인데 배는 늘 고픈데 챙겨먹기 너무 귀찮아요

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저는 어제 저녁 안먹고 자서
이른 아침부터 배고팠어요.
배고픈 상태로 후다닥 국이랑 반찬 만들어서 평소엔 안먹던 아침도 적당량 먹음.

뭔가 허전해서 방금전에 당근채와 달걀만으로 대충 김밥 말아서 정신없이 먹고나니 배불러서 후회중이요.ㅠㅠ 이 돼지야~~~!