50대 세끼 다드세요??.

[.....]

소화력이 확 줄어서...

저녁에 고구마 하나 먹었더니 더부룩..ㅠㅠ

 

밤11시에 치킨 족발도 먹었는데.ㅠㅠ

[저는]

아점 한 끼
점저 한 끼

야식은 참으려 노력중입니다 ㅠ

[ㅇㅅ]

두끼 먹어요

[..]

소화력은 왕성해서 세끼먹고싶지만 관리하느라 참는거죠 ㅎ 두끼 먹어요

[blㅁ]

야채와 단백질 위주로 세 끼 잘 챙겨 먹습니다

[두끼]

9시쯤

4시쯤

[ㅠ]

전 조금씩 종일먹어요ㅠ 좀 줄여야할듯 ㅋ

[저도]

50대...
소화력은 짱짱..ㅠㅠ
고구마 하나가 아니라 너댓개 먹고도 뭐 더 먹을거 없나 찾고 있다능~~

[끼니마다]

세끼 다 먹습니다
야식을 끊어야되는데
아들이 밤에 꼭 먹어 같이 먹게 되어 큰일입니다

[0 0]

이상하게 세끼 다 밥으로 먹음 너무 더부룩해서
아침은 토스트에 샐러드나 과일 조금
점심은 든든히 먹고
저녁은 밥1/3공기정도
이게 딱 좋아요

[세끼 다 먹어요]

그런데 주변에서 보면 제 한끼가 남들 식사량의 1/2 에서 1/3 수준이래요
밥 빵 과일은 거의 안 먹고 야채와 고기, 요거트 위주
운동도 꼬박꼬박 해서 안 먹으면 큰일나요
자기 전에도 아침 먹을 생각하며 자고요 ㅎㅎ

[소식다회]

세끼에 사이 간식먹어요
저녁은 양을 더 줄이는 중입니다

[두끼먹었는데..]

50대인데 두끼 드시는분들은 아침약이 없으신가봐요
아침에 먹어야할 약이 자꾸 생겨서 평생 안먹던 아침을 오십돼서 먹어요 ㅜㄷㆍ

[...]

낮에 믹스커피 여러잔 마시고 조금 먹구 간식류 먹을때있구
저녁에 먹어요
이게 근데 몇끼개념보다 먹고싶은거나
이런류 과일서부터 견과 간식 아이스크림 고기등
소량씩 이요

[땅지맘]

회식및 약속있을때빼곤 아침은 깨어있을땐 간단히 빵에 아메. 오후출근이라 주로 애들보내고 잔후 일어나 점심든든하게 먹고 아메후 출근
저녁은 간단히 과일이나. 주전부리로 ~
결혼앞두고. 편도수술후 못먹어서 내평생 48키로 찍어봤고(수술 40대에 한지라 피골이 상접) 이때 빼곤 51-2유지중요.

[....]

세끼먹긴 하는데 아침 간단히(오트밀죽 사과한쪽정도 커피한잔)
점심은 한끼 양만큼,저녁도 대충(계란하나 고구마하나정도)
근데 오후 5~6시전에 다 끝내요.
공복 14시간정도 유지하는데 속이 편해요.

[...]

저두 5시 6시 끝낼수있는 패턴으로 가고 싶은데
그건 밥차리고 하다보면 집어라도 먹게되서
정말 어려워요