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진짜 빵 먹기 전에 견과류 먹으면

...... 조회수 : 3,146
작성일 : 2024-10-30 12:16:47

혈당 스파이크 안 오나요?

물론 몸상태에 따라 다르겠지만요ㅠ

혈당 단어 일부러 본문에 적음 ㅋㅋㄱ

IP : 61.255.xxx.6
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.10.30 12:28 PM (115.138.xxx.60)

    혈당이 오르는 건 같고요. 드시고 걸으시면 되요.. 운동 전에 먹고 운동하면 혈당 스파이크 막아요.

  • 2. ...
    '24.10.30 12:30 PM (58.234.xxx.21)

    덜오르긴 하죠

  • 3. 네네
    '24.10.30 12:35 PM (222.235.xxx.9) - 삭제된댓글

    지방이 혈당 올라가는 속도를 늦춰줘요. 대신 지방이 당을 길게 늘어 뜨려 혈당이 오래 높아져요.
    혈당 교과서에서 탄수 섭취 전 섬유질이라는건 아시지요?
    혈당을 위해선 빵 먹기전 섬유질 만한 없어요.
    전 빵을 주식으로 먹을땐 먼저 오이 한개 먹고 빵 몇개 먹어요 . 그래서인지 당뇨전단계 까지 갔던 본태 빵순이인데 지금 공복, 당화혈 멀쩡합니다.

  • 4. S12
    '24.10.30 12:56 PM (175.118.xxx.70)

    피검사해서 혈당 체크해보면
    먹는 순서만 바꿔도 혈당이 덜 올라요.

  • 5. . .
    '24.10.30 2:34 PM (106.102.xxx.251)

    토마토 같은거 드시고 쌀 밥먹어도
    혈당 늦게 오르더라구요
    오르긴 오르는데 스파이크처럼 급속 치솟지않고
    천천히 속도 늦춰서 올라요

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