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간헐적단식중인데

... 조회수 : 2,413
작성일 : 2024-09-04 23:49:53

저녁을 6시 이전에 간단히 먹는데 늦은시간이면

속이 비어서 미식거리는거 같아요

밥을 안 먹으면 더 심해지는데 위가 안좋아지는듯

키162 ,49정도 나가요

저녁을 든든히먹으면 51좀 넘구요

비슷한 증상 있으신가요

 

IP : 1.225.xxx.35
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 위가
    '24.9.4 11:55 PM (220.117.xxx.35)

    안좋은거죠
    늙음 빈 속 어지러워요

    사람따라 안 맞는 사람은 하면 안됨

  • 2. ...
    '24.9.4 11:59 PM (1.225.xxx.35)

    아주 굶지는 않는데 한식으로 안먹으면 안 편하네요
    늙어서긍가바요 ㅎ

  • 3. 조심
    '24.9.5 12:05 AM (211.186.xxx.216) - 삭제된댓글

    키몸무게 보니 안하셔도 충분히 예쁘실것같아요.
    차라리 근력운동하며 나이들어 살이 찌지않게만 관리하셔요.

  • 4. 근력
    '24.9.5 1:42 AM (175.117.xxx.137)

    운동을 하세요
    그 몸무게로 간헐적 단식하면
    근육만 더 빠집니다.
    몸무게 줄어들었다고 좋아할게 아니에요
    제가 인바디 해보고 충격받아서
    단헐적 간식 그만뒀어요.
    전 어렵지도 않았고 배도 안고프고
    잘 맞았는데 나이가 있으니
    빠져나간게 다 소중한 근육량이었어요ㅜㅜ

  • 5. 몬스터
    '24.9.5 1:52 AM (125.176.xxx.131) - 삭제된댓글

    지금도 마르셨는데 간헐적단식은 왜 하시는지요?
    저는 167에 63킬로. 당뇨 전단계라 하고 있는데...
    2개월 하고나서 58까지 빠졌는데
    근육도 같이 빠졌더라고요.지금은 다시 찌웠네요..

  • 6. ㅇㅇ
    '24.9.5 5:31 AM (118.235.xxx.103)

    간헐적단식 저도 속이 안좋아서 그만두고
    야식안먹기로 바꿨어요
    당뇨있는사람 절대하면 안되고
    나이가 65세 넘은사람
    폐경한사람은 하지말라고 어느의사가
    유트브에서 이야기하는거 들었어요

  • 7. 바람소리2
    '24.9.5 7:05 AM (114.204.xxx.203)

    51 나가도 괜찮아요
    그러면 저녁을 1ㅡ2시간 늦게 먹고 일찍 잡니다

  • 8. . .
    '24.9.5 9:39 AM (112.214.xxx.41)

    51키로도 말랐는데요.
    저 162센티 52키로일때 사람들이 얼굴이 말랐다고 ㅜ ㅜ
    지금은 딱 10키로 찌니까 얼굴 좋아보인다고 ㅎ

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