나이가 들수록 외적인 특징중 자세요...

[자세]

젊을 땐 생기만으로도 반짝이니 예쁘죠.

근데 중년이후 맑은 안색과  촉촉한 머릿결을 유지한다는게 참 어렵다는 걸 느낍니다. 흰머리 염색하고 노안이 오니 인상 찌푸려서 얼굴에 자글 자글 주름까지 .... 거울 보면 마음이 무거운 이유중 하나. 하지만 어쩔 수 없다고 받아들이고 있어요. "그렇지 ...아이들이 성인인데 내가 이만큼 늙어있는건 당연하지.,."하면서요. 근데요,  나이들수록 자세가 정말 중요합니다.  사람을 다르게 보이게 만들만큼이요. 저는 무용을 하는 사람이라 자세는 반듯해요. 제 직업을 모르는 사람들도 발레쌤이죠? 하고 알아보더라구요.  직업상 사람들의 자세가 눈에 잘 들어오는데 반듯하고 곧은 자세로 걷는 사람들이 드물어요.  다이어트 많이들 하는데 그보다 앞서 중요한게 자세입니다.  배에 복근 빡 만들었어도 등이 무너져 있으면 안 예쁩니다. 등 근육이 앞가슴을 펴주도록 잡아줍니다.   남한테 잘 보일려고 외적 모습에 언제까지 집착할래? 하는 분들은 패쓰하고 좀 더 예쁜 외모로 가꾸고자 노력하는 분들만 참고하세요.  반듯한 자세로 걸음을 성큼성큼 보폭 크게 활기차게 걸으세요. 꽤 매력있게 보여요.  

 

[..]

상체가 길어서인지 자꾸 등이 굽는데 좋은 말씀 감사해요

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웨이트에서는 이를 아나토미 자세라고 하더라구요.
귀 어깨 골반 정렬자세..

[ㅇㅇ]

맞아요. 허리가 접힌 느낌의 사람들이 많더라구요. 꼿꼿한 자세 힘들어요. 운동 열심히 해야겠어요

[자세]

등이 굽기 시작하는걸 스스로 느끼면 되돌리기 굉장히 많은 노력이 필요합니다. 최소 1년 이상의 많은 노력이 필요해요. 엎드려 누워서 팔 다리 들어올리는 자세 많이 하세요.

[등근육은]

집에서 홈트로 만들 수 있는 방법이 있을까요?
혹시 추천해주실 자세나 운동, 홈트 있으실지..
다들 등근육은 헬스장 기구로 하더라구요.
말씀하신 슈퍼맨 자세로도 충분할지요?

[자세]

자세는 단순히 젊게 보인다는 점을 넘어서 사람 자체를 매력있고 자신감 있는 사람으로 보이게합니다. 이러쿵저러쿵 개인의 취향과 신념은 모두에게 있지만 예쁘고 매력적인 사람을 길에서 만나면 눈길 가는건 맞으니까요.

[등굽은 1인]

감사해요
누워서 팔다리 들어올리기 할게요

[맞아요]

백화점 에스컬레이터에서 구부정한 모습보고
화들짝 놀라 반듯하게서고 입꼬리 싹~올리는것만으로도
인간이 달라보여요

[ㅇㅇ]

자세는 단순히 젊게 보인다는 점을 넘어서 사람 자체를 매력있고 자신감 있는 사람으로 보이게합니다.
2222222

[ᆢ]

정말 쫙 펴고 싶은데
가슴이 큰 편이라 자꾸 말고 다니게 돼요

[공감]

얼굴보다도 체형, 자세 반듯한 사람 매력 있어요.
저는 살려고, 목디스크 때문에라도 등을 펴야해요ㅜㅜ

[완전 공감!]

제가 38살에 발레 배우러 가서
3면 전신거울로 저를 보는데 얼굴은 둘째치고
몸이 너무 이상한 거예요.
등굽고 어깨도 말리고 다리도 휘고…
평소엔 절대 알 수 없는 모습이였어요.
발레 5년하고 의식적으로 등 허리 어깨 펴게 됐어요.

[......]

너무너무 공감해요.
이거 팩트입니다.

아무리 옷예쁘게 몸매 늘씬하게 예뻐도
어깨 말리고 목 구부정한 순간
매력 반감입니다.
자세 중요한 절감해요
걸음걸이도요

[감사해요]

자세는 단순히 젊게 보인다는 점을 넘어서 사람 자체를 매력있고 자신감 있는 사람으로 보이게합니다.33333

부모님덕으로 얼굴은 약간 동안인데
자세 구정하고 ㅠㅠ

[여름해질녘]

자세 반듯하게 입꼬리는 올리고
당장 실천해봅니다.
좋은 글 감사해요~~^^

[완전공감]

나이들면 반듯한 자세가 정말 중요합니다.
체격에 상관없이 등이 반듯 하고 꼿꼿해야
하지요. 그러러면 골반에 힘도 중요 하대요

[맞아요]

제가 길가다가 연예인 참 잘 알아보는데 대개는 자세가 유독 반듯해요
어? 몸테가 다르다 싶으면 연예인이더라구요. 그리고 또 날씬하고 젊을때 예쁜걸로 자부심있었던 분들은 몸은 안 돌보는 경우가 있더라구요. 등 굽고 엉덩이 납작하고 얼굴만 이쁘장했었겠다 과거형인데 잘 모르고 얼굴부심있는 분들 ... 운동많이해서 탄탄한분들 보면 눈이 절로가요

[eHD]

예전에 식당에서 어떤 60대 정도로 보이는 중년 여성분을 봤는데요
진짜 자세가 너무 곧고 우아하신거에요
뷔페식이어서 옮기면서 음식 담는데,, 그냥 딱 그 서 있는 자세? 에서부터 눈길이 탁 갔어요
마치 무용전공자인가? 싶을 정도로 뭔가 전체적으로 우아한데 탄탄한 느낌!
전 등, 허리 다 길어서 자꾸 굽는데,, 의식적으로 피려고 노력해요 ㅎㅎ

[아..댓글보다가]

생각났는데 몇년전 딱딱하리만큼
허리와 자세가 곧고 바른 중년여성을 봤는데
얼굴보니 연예인이었어요
그 박원숙씨 나오는 프로에 같이 나오는
안소영씨요.
살면서 그리 곧은 자세 첨 봤어요

[완전공감]

너무 공감합니다
자세때문에 배가 더 나오기도 하구요

[..]

구부정한건 등근육이 없어서 그런거 아닌가요?
억지로 펴려고 한다고 펴지는건 아닌것같은데요.