그냥 편하게 누워있을때 자세요. 질문입니다.

[누]

그냥 침대에 편하게 누워있을때

다리 모양을 어떻게 하고 계세요. 

 

1.

A 자로 어깨 넓이로 편하게 둔다.

 

 

2.

두 다리를 겹쳐 하나로 둔다

 

 

3.

두 다리로 다이아몬드 모양을 만든다

 

 

4.다리하나는 아래로 내리고 나머지 하나를 90도 옆으로 뻗는다.

 

5번 기타??

 

 

[...]

1번이지만 어깨넓이 이상으로벌려요

[저는]

1, 4 번이요

[1번]

하지만 90도 이상 벌린다

[ㅇㅇ]

두다리 펴서 나란히 붙이고 있어요. 겹치지 않고 젓가락처럼요

[대자]

1번 다리 벌리고 손바닥 하늘 향해 누우면
숨 쉬기도 편하고 몸 이완고 잘 됩니다
가끔 다리 쑤시면 3번 개구리 자세도 효과 좋아요

[ㅇ.ㅣㅅ]

윗님 말처럼
1번 하라는데

저는 1번이 힘들어서

여쭤봤어요