수영도 체력 좋아지는데 도움될까요?

[ㄴㄱㄷ]

달리기와 수영 중 어느게 더 도움 될까요?

좋아하는 건 수영을 더 좋아한다면 둘 중 뭘 할까요?

[,,,]

체력은 인터벌 런닝이 제일 좋아요 그런데 나이가 있으실테니 그냥 좋아하시는 수영 하는 게 낫죠 무릎에도 수영이 더 좋고요

[음]

좋아하는거 수영이면 수영요
달리기 하다 지쳐요

[저도]

수영 권합니다
제가 안해 본 운동이 거의 없는데
수영이 제일 몸에 무리를 안주고 좋아요
재활치료도 물에서 많이 하잖아요
체력에 좋습니다 전신운동이고요

[...]

첫댓글님 인터벌 런닝이 있듯 인터벌 수영하면 돼요

[ㄴㄱㄷ]

오 감사해요~

[앞뒤로]

시간이 들어그렇지 수영 좋아요

[....]

체력은 달리기가 더 우세한 거 같은데
재미는 수영이 더 있죠.
둘 다 하세요.

[건강]

수영하면 얼굴 빨개지면서
땀 나요
얼마나 운동이 되는데요
한창 열심히 수영할때
20층 집까지 계단 쉬지않고
한번에 올라갔어요

[대부분]

대부분의 운동경력 없는 중년들에게는 수영이 낫죠 인터벌 같은거야 수영 보다 달리기가 효율은 좋아도 중년이나 노인들이 하기엔 힘들어요

[..]

수영꾸준히하면 체력진짜 좋아져요

[어]

효율이야 달리기가 좋겠죠
근데 오래 못함 ㅎㅎㅎ

전 땀 나는 거 싫어하고 (특히 얼굴에 땀이 비오듯 ㅠㅠ) 무릎도 안 좋고, 몸이 무거워서 그런가 달리기는 정말 못하겠어요. 심지어 걷기도 한 시간정도 걸으면 허리가 넘 아파요
근데 수영은 한시간도 넘게 해도 전~혀 문제가 없어요
좋아하는 걸로 운동하시고 부족한 건 다른 운동으로 보충하세요 ^^