코로나 골반통증 겪은분 계신가요?

[지혜를모아]

코로나로 근육통이 하루이틀 심했었는데

골반통증이 심해요 ㅜ

정형외과 가서 주사 한대 맞으니 씻은듯이

나았다가 삼일째인데 또 아프네요 ㅠ

정형외과 엑스레이는

척추측만증이 좀 있다고 하는데

이거 뭐가 뭔지 넘 아프네요

코로나 조심하셔요 

[ㅇㅇ]

저도 근육통 심각하게 1주 끙끙앓았는데

전신 통증이 줄어들어도 골반 엉치 통증이 계속되었어요

코로나여서라기 보다는 원글님처럼 척추가 이상이있어서 (저도 디스크초기 라고 하대요)
코로나로 아프다보니 약한 부분이 더 탈이 나는것 같습니다

[골반 고관절]

누워서 쉬고 있어도
고관절이랑 골반이 아파서 자다가도 깼었어요.

그런데 한의사 친구가 저를 진료해보더니
통증은 허리 때문이라며
허리치료를 받았더니
통증의 80%가 줄었어요.

요샌 필라테스 하며 근력을 기르는데
점점 통증의 강도가 줄고있어요.

꼭 허리를 치료해보세요.

[ㅇㅇ]

신빙성있는 것 같아요
허리 치료는 어떤식이 좋은가요?
필라테스등 근육강화운동을 해야 하나요?

[골반 고관절]

원래 허리가 안좋았기에
x-ray,ct 찍어보고 상태를 주기적인 확인했었고
물리치료도 병행했는데 차도는 없었어요.

그러다 한의원에서 침맞고 물리치료 하고
1대1 재활필라테스로 밸런스 맞추고
그룹 필라테스로 근육 키워나가는 중이에요.

저 주 6회 필라테스 하는데
1년쯤 되니까 이제 제 몸을 알아서
해야될 자세와 하지 말아야할 자세를 알고
매일 스트레칭하며 풀어줘요.

요즘엔 고관절 통증으로 못자는 날은 없어요.
가끔 오래 서있던 날에만 아파오ㅡ.