치매예방법은 질좋은 수면 뿐

[ㅇㅇ]

책읽기 외국어 이런건 사실 그냥 가만 있는것보다 낫다는 정도로 효과 미비하고

불면증 있는 분들은 수면제를 먹더라도 잠을 충분히 자서 뇌 속

노폐물을 배출해주는게 유일한 예방법인듯 합니다

[주변]

수면제 10 년 먹고 중증 치매 온사람봤어여
불면증도 문제 지만 수면제도 믄제 많아요

[불면증이]

치매 원인이라고 밝혀진 바 없습니다...

[...]

충분한 수면이 뇌속 노폐물을 배출한다는 근거는 있나요?

[저도]

유툽을 몇개봤는데
수면이 무척 중요하네요
4.50대에 6시간 이하로 잔 사람들이 나이들어
치매발병 확률이 30프로 이상 높다고 하네요. ㅠㅠ.

[수면이]

노폐물 배출하는 근거도 없고
원래 잠을 잘자면 모든 병이 확률이 낮고 오래살 확률이 높죠

[불면이]

치매의 원인이라 밝혀진 것은 없어요
그런데 치매 환자들 다수에게서 보여지는 공통점은 수면시간이 건강한 사람들에 비해 상당히 부족하다는 연구 결과는 있어요

[일단]

치내 걸릴 나이면 숙면을 못 취하는 사람들이 대부분인게 함정이죠
저희 시아버진 머리 딯으면 자는데도 치매였어요
치매는 원인도 치료도 규명 못할거에요

[.......]

치료법이 없는데.. 원인도 모르겠죠.

[마그네슘]

드시면 수면에 도움이 된대요