건강검진했는데. 키가 줄었어요.

[ㅠㅠ]

이제 딱 50인데 작년에 비해서 키가 1센티나 줄었네요. 이것도 노화겠죠? ㅠㅠ

코로나 시국 이후로 그나마 하던 걷기 운동도 안하고 집에만 있었는데, 이제 슬슬 운동도 시작해야 할 거 같아요.

그나마 걱정했던 몸무게는 작년과 거의 비슷하고 아주 조금 빠진 거 같아요.

그런데, 키 164에 52키로인데 온 몸이 물렁하다면 몸에 근육이 하나도 없는 거죠? 

근력운동 진짜 싫어해서 간간히 걷기만 하고 팔 다리 가늘고 아랫배 엄청 나온 거미체형이에요.

퇴근 이후에 중등 아이 식사만 챙겨주고 운동하러 나가야겠어요...

아...노화가 오니 교정시력도 더 떨어지고 그 많던 머리숱도 숭숭 빠지고 키도 줄어드네요.

서글픕니다...

[...]

자세 교정하면 돌아와요

[저는]

47세인데 자세를 바르게 하려고 노력한 몇년이 있었는데 키가 1센티 커서 놀랐어요

[51]

운동 싫어서 수십년을 숨쉬기만 하다가
저질체력 개선차 시작한 골프 3년차되니
1씨엠 줄어든 키가 2나 보태져서 오히려 늦었어요
164, 53~4 자세 아주 좋아져서 더 크게 보인다고 해요

[51]

늘었어요

[50]

저는 발바닥이랑 정수리에 살쪄서 커진것 같아요.

[골다공증]

검사해 보셨나요?
56세인데 작년에 검사했는데 골다공증 심하다고 하더니 키도 1.5센티는 줄었더군요.

[...]

발레나 요가. 이렇게 자세 교정되는 운동하면 좋아져요.

[제 친구라면]

골다공증 검사받아보라 할 거 에요
키 줄어드는 거.. 간단히 볼 일은 아니에요.
시간 되면 정형외과 가서 허리 도 찍어보구요
증상 없는 척추관 협착증도 많다고 해요.

[이제]

오십이시니 지금부터
몸관리 많이 신경쓰세요
안 늦었어요
윗분들 말처럼 골밀도검사부터
꼭 하시구요

[저 52인데]

채 재러 갈때마다 키가 커요.
대학4학년때 161.8이었는데 얼마전 쟀을때 163.6이었어요 @@
자세가 곧고 바르긴 합니다

[....]

폐경하셨나요??

[이거]

골다공증땜에 그래요.
제가 -3~-4여서 거의 90세 노인수준이라고 의사가 약보다 주사 맞으라고 했거든요.
폐경도 되기 전인 40중반부터 -2.6이었어요.ㅠㅠ
그러더니 키가 1.5~2cm까지도 줄더군요.
늘 양산 쓰고 다니고 햇볕을 그렇게 피하니 피부하나는 건졌는데, 키가 줄었네요.ㅠㅠ