50대초반. 발레 하는거 어떤가요?

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속근육 잡고 자세 유지하는데 발레가 좋다고 해서 알아보고 있는데요. 72년생인데. 괜찮을까요? 혹시 무릎에 무리가 가거나 하진 않나요? 해보신분 계시면 경험담 풀어주세요~

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권하지 않는 분들이 많으시네요;;
얼마전 저희 엄마를 보니 다리가 오자가 되셔서 할머니 걸음걸이가 되셨더라구요. 그래서 생각이 든게 발레였어요. 저도 그렇게 될거 같아서요 ㅠㅠ
일단 취미반이고 초급반이 있으니 한번 해볼게요. 해보고 관절에 무리가 간다 싶으면 그만 둬야죠;;

[음]

그 나이엔 발레보다 요가가 더 좋을듯요~~

[dd]

우리애가 다녔는데 의외로 모녀가 같이 많이 다닌다고 합니다.

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요가는 무릎 구부리고 엎드리고 그러는게 많아서 무릎 아프더라구요.

[Ccj]

발레는 요가보다 훨씬 관절에 무리가요.
부상에 취약한 운동인데 50대가 시작하지 말란법은 없지만 효율성은 떨어질것 같습니다.
2~30대에게 많이 권장드립니다.

[Cci]

무릎 발목 골반등에 무리 많이 갑니다.

[...]

그냥 스트레칭 쎄게 하는 수준으로 다니시면 괜찮지요
'발레'를 한다 생각하면 곤란하지만...

제 친구가 50대 중반인데 10년 넘게 하고 있는데요
제가 가끔 작품 뭐 안해? 라고 물어보면 그냥 자긴 기본 운동이라 생각하고 다닌대요
중급 고급 안가고 내내 초급만...
근데 생각보다 힘들대요.

근데 요가 무릎 구부리고 엎드리고 무릎 아프면 발레도 쉽지 않을텐데요
암튼 제 친구는 몸이 되는 만큼만 한대요

[알리자린]

발레도 무릎을 많이 굽히는 자세 있어요.
저 처럼 관절염이 심하지 않으면 요가보다 발레 추천해요.
상당한 체력이 요구되서 처음에 많이 힘들어요.( 헬스를 오래 했는데도 힘들었)
또, 뭐든 마찬가지지만...
최소 6개월은 해야 몸에 익고 변화가 나타나고요.
클래식 음악 들으면서 하는 수업시간이 참 좋았어요.

[요가]

발레가 100배 힘들던데

[...]

전 취미발레하다 발목 나갔어요....

[...]

..
'23.4.5 10:41 AM (59.9.xxx.98)
요가는 무릎 구부리고 엎드리고 그러는게 많아서 무릎 아프더라구요.

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요가가 무릎 아플 정도면
발레는 비추요

[ㅇㅇ]

서정희씨 생각나네요.

[강사]

비추요
하는건 자유이지만 2~30대도 부상을 당해서 학원 입장에서 난처해요.

[음]

요가도 힘들어서 기초 체력없으신 분이 하시기는 고난도 입니다. 진짜 진짜 무리예요.
발레 뛰고 발끝서는거
보통 근력없으면 안되요. 체중감량도 필요하고요.

[..]

비추에요. 요가도 젊은분들 따라 고난도동작 다 따라하다가 허리디스크왔어요.

[전 추천]

50인데 48부터 시작했어요.
그냥 서 있는 자세랑 스트레칭 열심히 하는것만으로 넘 만족해요.
작품반 안하고, 센터(점프) 할때 조심하면 다칠일 없어요.
첨에는 안쓰던 근육써서 근육도 아프고, 인대가 문제있나 싶을때도 있었는데 제가 몸을 잘못 써서 그렇더라구요.
맞는 클라스 찾아 가시면 좋으실듯 해요.
전 요가보다 낫더라구요.

[비추]

저 취미발레한지 10년 넘은 50중반인데요(공연도 여러번하고 성인 콩쿨도 나가구요)
올해 우연히 요가도 시작했어요
두개 비교하자만 거짓말없이 발레가 50배이상 힘들어요
발레가 속근육 키우는건 맞는데 50중반에 발레 시작해서 제대로하려면 속근육 잡히기전에 관절이 먼저 망가질듯합니다
발레는 몸의 관절을 비정상적으로 벌리고 뒤트는? 자세가 많아요
목적이 속근육 키우고싶으시면 다른거 알아보세요
그래도 발레가 좋아보여서 꼭 하고싶다면 어느정도는 포기하고 나이에 맞게 타협하며 하셔야하는데 하다보면 욕심이 생겨서 그게 쉽지않않아요

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수영도 속근육 운동인데요..
수영 추천합니다

[,,,]

65세도 다니던데요.
한두달 다녀 보시고 결정 하세요.

[....]

발레가 속근육 키우는건 맞는데 50중반에 발레 시작해서 제대로하려면 속근육 잡히기전에 관절이 먼저 망가질듯합니다
발레는 몸의 관절을 비정상적으로 벌리고 뒤트는? 자세가 많아요
목적이 속근육 키우고싶으시면 다른거 알아보세요2222222