쇼파에 누워 tv보다 잠자는 경우가 대부분인데 오늘 아침에 일어나는데 허리가 약간 삐끗한 느낌이 들었었어요
그러다말겠지 했는데, 좀 더 심해지는 느낌이네요
주말이라 병원에 못가고 통증이 심한것도 아니어서 그냥 있는데 왜 이러나요?
월요일엔 정형외과 가 볼 거예요
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갑자기 허리가 아파요
Disk 조회수 : 899
작성일 : 2023-02-11 17:11:58
IP : 118.235.xxx.68
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'23.2.11 5:32 PM (121.167.xxx.120)허리 근육이 약해져서 그렇대요.
7시간 자고 아침에 일어나면 허리가 아파요.
서서 요가 낙타자세(뒤로 허리를 젖히기) 하거나
가볍게 허리 돌리기 운동 좌우로 5번씩 하면 풀어져요.
검색해서 허리 운동 심하지 않게 약하게 해보세요2. ..
'23.2.12 5:05 AM (121.187.xxx.12)유튜브 정선근교수 허리자세 보세요
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