제목 그대로 실내 운동기구중 사서 빨래걸이나 옷걸이가 아닌
꾸준히 운동하게되는 운동기구는 뭐가 있을까요~??
같이 공유해용~~^^
제목 그대로 실내 운동기구중 사서 빨래걸이나 옷걸이가 아닌
꾸준히 운동하게되는 운동기구는 뭐가 있을까요~??
같이 공유해용~~^^
TV 보면서 스텝퍼하는데 옮기기도 쉽고 좋아요.
실내운동기구 http://go9.co/6JF
저도 스텝퍼 샀어요.
홈쇼핑에서 많이 보던 막 돌리는(?) 거 아니고,
그냥 스텝퍼기능만 충실한 걸로요.
일단 자리를 많이 차지하지 않아서 좋고,
TV보면서 하기 딱 좋아요. 시야가 많이 흔들리지 않으니까요.
빡빡해서 근력운동에 더 가깝게 하고 있어요.
저는 싸이클이 괜찮은것 같아요
요~날씨추울때는 거실에두고 운동하기 적당하구요 가족들 함께 할수있고,
오래서서 있는 시간도 많고 그래서 그런지 싸이클 운동하고 앉았다 일어날때 무릎에서 나는 뚝 ㅎㅎ 소리 않나네요.
제가 산곳입니다 www.kimsports.kr 와서 설치도 해주시네요
지는요~ 식탁의자에 양손을 지지한 후 양다리를 쭉 뻗고 팔을 굽혔다 폈다하는데요...
1회(15회정도)에 할수 있는 만큼 하고 잠시 쉬었다 3회 정도 반복하면 상체 운동에 도움이 많이 되던데요..
글구 윗몸 일으키기, 팔굽혀 펴기 등등 기구 없이 집에서 할 수 있는 운동이 참 많아요~
참 쉽죠~잉^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|
6195 | 치과,정형외과 추천부탁드립니다 1 | mirror | 2024.04.24 | 1,817 | 0 |
6194 | 수면장애, 불면증 치료에 좋은 멜라토닌 영양제 | 햄이야 | 2024.03.19 | 2,723 | 0 |
6193 | 부산에 대장내시경 잘하는 곳 있나요? | 너무슬퍼요 | 2023.12.26 | 2,172 | 0 |
6192 | 임플란트 네비게이션 임플란트 좋은가요 | 향연 | 2023.02.03 | 1,402 | 0 |
6191 | 혹시 이게 뭔지 아시는 분 계실까요? 1 | 자신감 | 2022.12.24 | 2,100 | 0 |
6190 | 이거 먹고 2달만에 어깨통증 잡았네요 1 | 철리향 | 2022.11.01 | 3,423 | 0 |
6189 | unknown rash 3 | gukja | 2022.04.15 | 8,186 | 0 |
6188 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.25 | 9,891 | 0 |
6187 | 헬리코박터균 치료시 음식 | 요리저리 | 2022.02.13 | 8,795 | 0 |
6186 | 잇몸염증에 대한 팁입니다 1 | 알라뷰 | 2022.02.02 | 10,579 | 0 |
6185 | 요즘 영양제는 신기하네요 | 나약꼬리 | 2021.12.03 | 9,767 | 0 |
6184 | 유산균 1 | 아줌마 | 2021.06.22 | 9,314 | 0 |
6183 | 순수 국산콩 낫도 만드는 토종기업 1 | 러키 | 2021.05.11 | 9,539 | 0 |
6182 | '파스 제대로 붙이는 법'....... 7 | fabric | 2020.08.25 | 12,968 | 0 |
6181 | 아이 출산 후 치통 생겼어요 따흐흑 ㅠ | 이지에이 | 2020.06.25 | 9,631 | 0 |
6180 | 마누카꿀 umf25 의 의미는? | 철리향 | 2019.10.28 | 11,717 | 0 |
6179 | 꿀을 먹어오면서 몸의 변화 (혐오) 1 | 철리향 | 2019.10.23 | 16,144 | 0 |
6178 | 오레가노 오일 | 하얀민들레 | 2019.09.16 | 10,260 | 0 |
6177 | 노니제품 추천 | 김동연 | 2019.09.15 | 10,132 | 0 |
6176 | 머리 혹 | 윤쌤 | 2019.02.28 | 15,382 | 0 |
6175 | 저렴한값으로 아파트에 설치한 황토방 | 지미 | 2019.02.23 | 14,464 | 0 |
6174 | 50대에게.... | 숲과산야초 | 2018.11.28 | 15,457 | 0 |
6173 | 슈퍼박테리아 잡는 강력한 항생제, ''꿀'' | 철리향 | 2018.11.13 | 13,207 | 1 |
6172 | DHEA 영양제 어떤지 봐주실분 ~ | azummi | 2018.09.15 | 11,164 | 0 |
6171 | 요양병원 추천부탁합니다. | 플로리시 | 2018.05.08 | 11,938 | 0 |