참치 쌈장 만드는 법?

[즐거운 어미]

혜경샘의 양배추쌈을 보니 갑자기 확 땡겨서요.
양배추는 집에 있고
쌈장만  만들면 되는데
한번도 안 먹어본 참치 쌈장으로 한번 먹어보고 싶네요.
맛있는 쌈장 법 좀
가르쳐주세요

[동글이]

카놀라유 참치 1캔, 실파 3뿌리, 청양고추 1개, 된장 2T, 다진마늘, 깨소금

카놀라유참치는 기름을 빼지 않고 다 사용하세요.
실파는 송송썰고, 청양고추는 다져서 뚝배기에 재료를 모두 담고 바글바글 끓이시면 돼요.
저는 고춧가루와 참기름도 조금 넣습니다.

[히야신스]

카놀라유 참치는 어떤건가요? 일반참치와 다른건지...

[동글이]

요즘은 참치도 올리브유 참치, 카놀라유 참치, 일반참치등... 참 다양하네요.
카놀라유도 올리브유처럼 몸에 이로운 작용을 하는가 봅니다.
일반참치로 할땐 기름은 빼고 물을 조금 넣어줍니다.

[은하수]

전, 청양고추가 없어서 고춧가루를 넣었는데 좋았구요..양파도 다져서 넣었어요.