아이들 잡곡밥 먹이세요?

[궁금해요..]

키친톡에 보니 올 현미잡곡밥으로 허리사이즈 줄이셨다는 얘기읽고
저두 잡곡밥을 먹고싶어졌어요.. 남편허리사이즈때문에..
그런데..
저번에 어디서보니.. 어린아이들은 잡곡밥을 매일 먹으면 안좋다.. 라는 말이 있던데..
그렇다고 따로 하기엔 너무 귀찮구..
잡곡밥 드시는분들 그냥 애들하고 같이 드시나요?
아무래두 허리사이즈를 노리는거라면.. 매끼 잡곡으로.. 좀 많이 섞어서 먹어야할텐데..
어느 장단에 춤을 춰야할지 모르겠어요..
누군 좋다.. 누군 안좋다..
애가 4살입니다..
그냥 올 잡곡은 아니더라도 섞어서 먹일까요?
여러분은 밥 어떻게 해서 드세요??

[하연맘]

저희는 1년 365일 잡곡밥먹는데요. 울딸내미 4살 이고요.
아이들 잡곡밥 매일 먹으면 안좋나요?
잡곡밥 먹으면 흰쌀밥은 싱거워서 못먹습니다.
비율은 쌀2:현미찹쌀1:잡곡1
좀더 찰진밥을 원하면 여기에 찹쌀0.5플러스 합니다.

[쮸미]

저는요 백미 반 현미(+흑미 +분쇄5곡)반 씩 섞어서 밥을 해요...
그리고 8살 3살 아이들에게도 그냥 줬는데요..
큰애는 모르겠는데 작은애는 응가로 흑미가 원형그대로 나오더라구요...
그 다음부터는 밥할때 밑에 잡곡 놓고 위에 백미 놓고 해요...
그럼 백미에 검은 물만 들게되고 그걸 먼저 작은애 퍼주고요...
그다음 잡곡이 좀 섞인 밥은 큰애 주고
밑에 있는 잡곡밥은 애들 아빠랑 저랑 먹어요...
밥을 살살 잘 섞어서 어른부터 퍼야지 어른들이 좋아하실텐데
어떻게 밥푸는 순서가 그리 되네요...

사담이지만요.... 잡곡 불릴 시간이 없어 흰쌀밥하는 날은
저희 네식구 모두 밥만 두공기씩 먹어요..
기름 잘잘 흐르는 흰쌀밥이 맜은 최고죠...ㅎㅎㅎ

[빈수레]

어디선가 읽기로는, 현미가 몸속의 중금속이라던가 그런 것 배출을 돕는대요.
그러다보니, 칼숨 등 소량이지만 꼭 필요한 무기질도 배출을 시킨다나....
그래서 그런것이많이필요한 성장기애들은 현미를많이먹이지말아라...는 말도 있는데, 바로 그 다음번에는, 그러나 현대에는 먹을 것들이 너무 오염되어있기때문에 현미식을 하면서 칼슘성분 등의 영양제를 먹어주면 된다...라는 글이 있었지요.

단순히 현미에 대한 이야기였지, 모든 잡곡이 어린이들한테 안 좋다 그런 이야기는 아니었어요, 현미도 칼숨이나 그런 미량무기질 성분의 영양제를 먹어주면 된다고 했으니.