어떤 음료를 마시는 게 좋은가?

[멋진머슴]

어떤 음료를 마시는 게 좋은가?  

대답은 순수한 물이다.
많은 여성들이 물을 너무 마시면 체중이 증가한다는 잘못된 인식 때문에
물 마시는 것을 꺼린다.
그 결과 탈수나 피부가 건조해지는 현상이 나타난다.
그러나 체중을 줄이고 싶다면 우리 몸이 지방의 분해물을 제거할 수 있도록
물을 많이 마시는 게 오히려 도움이 된다.

밋밋한 물이 싫으면 라임이나 다른 향이 첨가된 생수를 선택하라.
아이스티도 건강에 좋은 음료이다.
나는 냉장고에 항상 디카페인 녹차를 준비해놓고 있다.
녹차에는 뼈를 강화하는 피토호르몬을 함유한 항산화제가 풍부하다.
또 희석된 과일주스를 마시는 방법도 있다.
(너무 많이 마시면 탄수화물을 지나치게 섭취하게 된다. )
주스와 광천수를 반반씩 섞으면 훌륭한 칵데일이 된다.
아스파탐에 민감하지 않으면 다이어트소다수도 무방하다.

-폐경기 여성의 몸 여성의 지혜 중에서