우동, 칼로리 높아요. 다이어트 음식이 아닌걸요.

[솜사탕]

우동면(마른것) 일인분 기준의 칼로리가 352 cal 이에요.  쌀밥 한공기와 맞먹죠.
제가 알기로 우동면을 먹는니 메밀면으로 우동을 먹는것이 낫다고 들었거든요.  
다이어트 생각하신다면..  이미 알고 있었지만, 여기 올리기 전에 확실하게 하기 위해서
다시 인터넷 뒤져 봤어요.

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다이어트에 관한 네 개의 거짓말

... 생략 ...

둘, 라면을 먹느니 차라리 우동이 낫다!
국물맛이 끝내준다구? 그게 바로 우동의 함정이다. 그 끝내주는 국물맛을 포기할 수 있다면 한밤중 야참 메뉴로 우동은 괜찮다. 문제는 우동이 면만으로는 포만감을 느끼기 어렵고 국물을 먹어야 포만감을 얻는다는 것이다. 25그램짜리 우동 사리하나는 이미 밥 한 공기의 칼로리와 맞먹는데 국물에 달걀이나 튀김 등이 추가되면 라면보다 무려 100칼로리 이상 푸짐한 음식이 되버린다. 이쯤되면 밥과 라면에 버금가는 열량이다. 그러니 다이어트를 하는 많은 이들이 야참으로 우동을 만만하게 생각한다면 큰 코 다친다.
한밤중에 우동보다는 라면을 먹는 게 낫고, 정 우동을 먹고 싶으면 국물은 먹지 않는 게 좋다.

http://www.applebook.co.kr/old_applebook/month/march/03-6.htm

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제가 가지고 있는 열량 비교표에도.. 우동은 610 Kcal, 짱뽕은 519 Kcal, 짜장면 670 Kcal, 라면 454 Kcal 로... 무시하기 힘드네요.
아마도.. 이 우동은 튀김이나 유부가 포함된 제대로 된 우동인듯..

참고하세요~~


>날씨도 쌀쌀하고, 밤도 길어지니 느는 것은 군것질 뿐입니다.
>내년 봄에 이 뱃살들을 다 어떻게 감추려고 그러는지.........................
>
>그래서 가장 칼로리 낮으면서 단백한 것으로 생각해 보니 우동이 최고인 듯.
>그렇다고 직접 끓여먹을 순 없는 일 아닙니까?
>
>요즘 마트 가면 생우동들이 너무너무 많이 나와있어서. 먹어봐도 먹어봐도 끝이 없는 것 같아서요.
>여러분 드셔본 것 중에 뭐가 제일 맛있는지 추천 좀 해 주십시오.
>벌써 침 넘어갑니다.
>호호호
>* 김혜경님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2003-12-02 12:56)