저만 그런가요?(양배추다이어트)

[에잇~]

오늘로 3일째인데....
몸무게가 0.4kg빠졌어요 ㅠㅠ
딴 분들은 2kg,3kg 빠졌다던데...
시키는대로 했는데.....저만 그런건가요? 이만 접어야 할까요?
다이어트 중이신 분들은 얼마나 빠지셨나요?

[....]

평소에 많이 안드시는 분이신가봐요.
저같이 평소에 막~ 먹어대는 사람은 효과 엄청날텐데..
제가 식탐을 못버려서 못하고 있습니다. ㅋㅋ

[vok]

원래 신장과 체중이 어떻게 되시는지요. 그리고 소식하거나 평소 기초대사량이 낮은 분들은 당연히 무엇을 해도 그 정도에 비례해서 빠진답니다.

160cm에 60kg 기준으로 3~5kg 빠지는 걸로 아시면 될 것 같아요.

아! 어떤 분 댓글을 보니 근육량이 많고 살이 단단하신 그런 분들은 체중 변화가 크게 없으시대요. 이건 당연한 이야기겠죠? 체지방 비율이 10~15%정도이신 분들은 거의 없으실 것 같아요.

[..]

저는 평소에 닭이나 소고기 안 먹는 사람인데...
그럼 양배추 다이어트는 못하는 거지요?

[윗님]

못하다니요.. 당연 할수있지요
저는 치킨스톡 안넣고 그냥 맹물로 끓입니다. 솔직히 밍밍하고 맛은 없지만 깔끔하고 좋네요
이거저거 다 맞춰서 하다가 돈만 더 들 것 같아서 최소한의 비용으로 하자는게 제 원칙입니다요

[..]

저도 윗님처럼 맹물에 하는데요 청양고추를 몇개 넣어서 함께 끓였어요.
된장 조금 풀고..
그렇게 하니까 개운하면서 먹을만 하더라구요.