요가 다이어트 dvd추천해 주세요.요가 오래 하신분들~

[다이어트 중]

운동 시작한지가 6개월 넘어가는데 요가도 같이 할려고 하는데요, 애가 있어서 밖에 나가서 배우고 오진
못할것 같고 dvd를 통해 할려고 하는데  너무 초급 말고 어느정도 운동한 사람들이 따라하기 괜찮은 요가
동작으로 잘 만들어진 dvd 추천해 주세요.
한은정 코어 인 바디를 살까 하다가 그래도 요가 오래 하신 분이나 암튼 이곳에 와서 여쭤 보고 살려구 아직
사진 않았습니다.그럼 좋은 정보 기다릴게요~

특히 배살 허벅지 살좀 빼는 동작이 많았음 좋겠어요..ㅋㅋ

[^^]

꼭 성공하세요.
불교TV회원으로 가입하셔서 정경스님의 참선요가란 코너가 있어요.
틈날때마다 로그인해서 조금씩하고있는데
특히 뒤틀기동작하고나면, 고약한 냄새나는 방귀와 고약한 냄새나는 많은 변을 보게 되더군요.
덕분인지 배가 헐헐해졌다고해야하나?
따로 뭘 사시지마시고 인터넷활용해보십시요.

108배도 시간이 넉넉할땐 로그인해서 하고있는데, 특히 머리가 맑아져서 좋더군요.