상체도 물론 약간 볼록하지만
하체는 참.. 안습입니다.
(특히 종아리..)
이젠 아줌마 됐다고 안면에 철판깔고 반바지 입고 치마 입고 그러지만
동네 벗어나서 그러고 다님 좀 신경쓰이더라구요.
수영장에서 한시간 정도 걸어다니는 것도 효과 있을까요?
강습은 좀 부담스럽고 한시간 정도 판때기 가지고 발차기 하고 걸어다니고 그러고 싶은데,
넘 지루할까요?
참, 요즘 헬스트레이너 우지인씨가 쓴 <저주받은 하체..>어쩌고 하는 책 있던데
혹시 사보신 분 계신가요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
하체비만, 이런 방법도 효과 있을런지요
살빼고파 조회수 : 693
작성일 : 2008-08-07 13:28:36
IP : 124.50.xxx.169
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 좋아요..
'08.8.7 1:37 PM (61.99.xxx.136)물속에서 걷기.. 관절뿐만 아니라 다이어트에도 참 좋습니다. 살이 급격하게 빠지는게 아니라..
부드럽게 빠지기 때문에.. 요요도 덜 오는편이고.. 관절 부담없이 고르게 빠져서 몸도 예뻐져요2. 수중 운동
'08.8.7 1:58 PM (210.221.xxx.4)아쿠아로빅 어떠신지요?
제법 운동이 되던데요.
강습 후에 물속 걷기를 하시면 더 좋을 듯 싶어요.3. 하체비만
'08.8.7 4:03 PM (59.12.xxx.41)누워서 공중자전거타기가 효과좋다고 들었어요.
저도 며칠 해보았는데 살빠지는 건 모르겠지만 다리가 훨씬 가볍더라고요.
근데 한 3일 하고나니 무릎이 아파서 그만뒀습니다. ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
222540 | 요 아래 아래"많이보고듣고"글..즈려밟고 넘기세요~^^ 20 | 퍽 | 2008/08/07 | 310 |
222539 | 인터넷으로 이불천 사고 싶어요 4 | .. | 2008/08/07 | 591 |
222538 | 82에는 염치없는 정연주 끄나풀들이 참 많군요 ! 27 | 많이보고듣고.. | 2008/08/07 | 710 |
222537 | 네 몸을 돌봄 같이 남을 사랑하라. 1 | 산.들.바람.. | 2008/08/07 | 236 |
222536 | 어제 이명박씨 기자회견 3 | 의의 오솔길.. | 2008/08/07 | 431 |
222535 | 10월 29일 무슨날인지 아십니까 12 | 이기자 | 2008/08/07 | 470 |
222534 | 82쿡 회워님께 맛집을 추천 합니다 13 | 일각 | 2008/08/07 | 1,094 |
222533 | 자신의 체중에 엄격해야할까요? 13 | 생각중 | 2008/08/07 | 1,313 |
222532 | 매월 450,000 씩 적금과 cma 중 어떤게 나을까요? 3 | . | 2008/08/07 | 712 |
222531 | 당대최고 사교육 한없이 시켜봤다는 초중고부모님한테 궁금해요 20 | 궁금 | 2008/08/07 | 2,175 |
222530 | 체크카드에 대해.. 6 | 바오밥나무 | 2008/08/07 | 609 |
222529 | 36개월 비타민 1 | 토마스 | 2008/08/07 | 182 |
222528 | 한우물정수기 말예요 5 | 다시 올려요.. | 2008/08/07 | 490 |
222527 | level up 은 품사가 어찌되나요? 4 | 문법 | 2008/08/07 | 321 |
222526 | 부동산 수수료 질문이요 | caffre.. | 2008/08/07 | 131 |
222525 | 수영장 3 | 야미야미 | 2008/08/07 | 441 |
222524 | 시댁가는데, 뙤약볕에 3시간 가져가도 상하지 않을 반찬 추천해주세요.. 7 | 며느리 | 2008/08/07 | 1,359 |
222523 | 대통령의 수준 3 | 의의 오솔길.. | 2008/08/07 | 399 |
222522 | KBS 정연주 사장 퇴임 찬반 투표합니다. 5 | 조작일보반대.. | 2008/08/07 | 194 |
222521 | 꿈 해몽좀 꼭 부탁 드려요 3 | ?? | 2008/08/07 | 292 |
222520 | 40대..화장 어떻게 하세요? 9 | 날아올라 | 2008/08/07 | 1,248 |
222519 | "부시, MB에게 아프간 재파병 요청했다" - 이 인간 (?)가훈이 "정직" 이래요.. 10 | simist.. | 2008/08/07 | 599 |
222518 | 하체비만, 이런 방법도 효과 있을런지요 3 | 살빼고파 | 2008/08/07 | 693 |
222517 | KBS소식 4탄 - 직원들이 분연히 떨치고 일어섰습니다. 44 | 아름다운세상.. | 2008/08/07 | 1,909 |
222516 | 이케아 이젤에 사용하는 종이롤 어디서 구하나요? 1 | 감사합니다꾸.. | 2008/08/07 | 829 |
222515 | 어제 딜라이트님과 함께 기륭전자 농성장을 방문했습니다 5 | 풀빵 | 2008/08/07 | 354 |
222514 | 돌전 아가 키우는 비용이 얼마나 8 | 임산부 | 2008/08/07 | 550 |
222513 | 한식조리사자격증에 대해 여쭤봅니다. 8 | 자격증 | 2008/08/07 | 455 |
222512 | 이시대를 사는법 4 | 의의 오솔길.. | 2008/08/07 | 194 |
222511 | 배변훈련 하는 법? 9 | 글라라 | 2008/08/07 | 346 |