왕허벅지는 자전거가 더 좋다??

[짧은다리~]

왕허벅지 처진힙~ 짧은 다리~ ㅎㅎㅎ
다리가 짧아서 슬픈 아줌입니다.
ㅎㅎ 하긴 총 기럭지가 짧긴 합니다 ....

상체는 나름 봐줄만 하고...
전반적인 살도 좀 빼고 하체 허벅지 살을 빼볼까 열심히...
런닝을 하는데..누군가...차라리 자전거를 타라는...

오잉~ 정말 자전거가 더 효과적일 까요??
달리기는 상체 살만 빠진다는데 맞나요??


궁금 궁금~~~~

아시는분~~~ 왕 허벅지 탈출을위해 도움 주소서~~

[경험녀]

자전거가 확실히 하체살 빼는데 도움이 됩니다.
저 같은 경우는 다이어트 목적으로 3~4개월 동안 매일, 40~60분간,
실내용 고정식 자전거를 했거든요.
처음 2주 정도는 다리가 상당히 뻐근하면서 근육이 붙어 오히려 두꺼워보일 수 있어요.
근데 그 고비를 넘기시면, 체중이 빠지면서 상당히 슬림해질겁니다.

그래서 전 먹을건 다 먹고 자전거만 해서 53kg에서 49kg까지 뺐는데..
상체는 55가 정말 딱 맞았는데 반해 하체는 55가 크더라구요.

대신 강도를 약하게 하시면 안되요..
운동 시작하고 20분 후부터는 땀이 흘러야 할 정도로 강하게 해야합니다.