러닝머신 위에서는 꼭 신발 신고 뛰어야하나요?

[궁금]

오늘 드디어 주문한 러닝머신이 배달옵니다~^^
달리기를 좋아해서 이제 집에서 규칙적으로 운동하려고하는데요
현재 운동화가 다 밖에서 신던것밖에 없는데
러닝머신에서는 꼭 운동화를 신고 뛰어야하는지 궁금해요~
양말만 신고뛰면 어떨까요?

[양말만]

신고 뛰면 발바닥 아플거 같은데요?
런닝화 간단한거 구매하시는게 좋을듯.

[가볍게]

땅위에서 뛰는것 보다는 충격이 덜 하겠지만,
그래도 최대한 발에 전해지는 충격을 완화하기 위해서는
가벼운 조깅화를 신어주시는게 좋으십니다.

[..]

반드시 에어가 들어간 신발을 신고 런닝머신 뛰어야합니다.
가끔보면 모양이쁘다고 스니커즈같은거 신는 분 계시던데
나중에 발목에 이상이 올수도 있다고 그러던데요.코치가

[.]

발목이나 무릎 보호하실려면 신으셔야 해요.
기왕이면 에어들어간거 좋은걸루요.

[..]

잘못하면 무릎 나가요.

[러닝화]

반드시 구입하셔야 돼요.

저도 젊으니까 괜찮겠지라고 생각하고 그냥 일반 운동화 깨끗한거 신고 했었는데
금방 무릎에 무리가 오더라구요. 양말만은 더더욱 그렇구요.
걷기, 뛰기 할때에 의외로 힘이 많이 주어지기 때문에 발이 무리하기 쉽답니다.
본격적으로 하시려면 꼭 에어있는 러닝화 구입하셔서 운동 시작하세요.

[네]

러닝화 꼭 신으셔야해요.
그것도 에어있는거..
외출용 운동화보다 러닝머신용 운동화를 더 비싼거 신네요..

[꼭]

좋은 런닝화 신으셔야 해요.
뛰면 체중이 관절에 실리기 때문에 꼭 좋은거 신으셔야 합니다.