청국장가루 어떻게 먹어야 살빠지나요?

[살빼기]

저희 시부모님은 요구르트에 타서 드시거든요.
제가 요새 다이어트중인데 시부모님께서 자꾸 먹으라고 하시는데
그 퀴퀴한 냄새가 적응이 안돼서 안먹었거든요.
근데 먹어서 살빠진다면... 친해져볼라고요. ㅠㅠ

[..]

요쿠르트에 타먹으면 냄새는 적응이 될지몰라도 너무 달아요.
그냥 우유에 억지로 드셔보세요.
며칠 먹어보니 적응이 되던데요.

참,우유에 섞어서 공복에 먹으면 든든합디다.
저도 저녁에 이거 한잔으로 넘겨보려고 합니다. 파이팅~!!!

[음]

집에서 만든 무가당 요구르트나 저지방 혹은 무지방 우유에 타 드시면 좋구요,
미숫가루나 검은깨가루를 좀 섞으면 한결 고소합니다.

[김영아]

전 된장찌게 끓일때마다 몇숟가락씩 넣어서 먹는답니다.
다 끓이고 난뒤 불끄고 넣어서 휘리릭 저은후 먹음 된장찌게도 더 맛나더라구요.
안먹고 버리는것보단 이렇게 먹으니 냄새도 안나고 더 나은거 같아요.

[먹는 방법이야]

많이 있겠지만 언제쯤 살이 빠져요?
저도 궁금해요.
전 아침에 한달정도 먹었는데(우유에) 살은 커녕 더 찌고 있어요..흐흐

[전]

청국장가루 생수에+꿀약간 타먹거나 청국장가루+매실액 이렇게 먹는데
시원하게 나온다는 배변도 안되고, 살도 포동포동, 콩이 단백질이라서인지 검은콩청국장 흰콩청국장
찌개청국장...너무 잘먹어서 그런가
청국장가루먹고 살빠지고 배변잘되는 사람은 어떻게 해서 먹는지......물론 운동도 합니다

[이루다]

저는 청국장 3년째 먹는데요...
토마토반개 셀러리 물 생청국장 갈아서 집에서 만든 요쿠르트 넣어서 먹어요.
처음에는 먹기 힘들어 꿀 넣어서 먹다가 녹차 가루 마가루도 넣어 먹어 보고
이제는 꿀없이도 잘먹어요.
생청국장 지겨워서 청국장 가루도 먹었어요.그런데 효과는 역시 생청국장이 좋아요.
청국장 가루로 다이어트라 글쎄요...
저는 운동이 70%이고 식습관이30% 차지한다고 생각해요.
운동 병행해서 8킬로 감량했습니다.
저녁식사 대신 청국장만 먹었어요.
양좀 많이 해서먹으면 배불러요.그리구 유산소 운동과 근력운동 1시간에서 1시간30분 주 5일이상
운동하고 바로 잠자는 생활 3년요.
노력에 비해 결과가 너무 초라한가요.감량과 더불어 운동으로 많이 건강해졌어요.
윗분 어떤 운동을 얼마나 하셨는지...
운동에 좀더 신경쓰시고 참고 기다리면 좋은결과가 있을거예요.