칼로리, 칼로리, 칼로리!!!!

[결심]

한끼라도 배불리 먹었다 하면 1000칼로리에 육박하니
세끼 다 먹었다가는 큰일 나겠어요.
간식도 전혀 못하고..
에구 이제는 하루 한끼만 배불리 먹고 나머지 두끼는 대충 먹는둥 마는둥하고
간식은 완전히 끊어야겟어요.
부디 이 결심을 지킬 수 있기를!

[하무하무]

저도 한달넘게 900칼로리 미만으로 먹는 생활을 하고 있는데요....ㅜ_ㅠ
토마토를 두끼로 하고 한식을 한끼로 하는데도 900칼로리 넘기 일수에요.
1300칼로리는 넘게 먹어도 움직이는 것이 요요현상을 줄일 수 있다네요.
너무 스트레스 받지 않으시길 바래요. 일주일 넘기기가 죽도록 힘들었어요
빵하고 떡 엄청 좋아하는데요. 그게 참 힘들어요. 떡칼로리도 빵 만만찮게 크더라구요.
그래서 진짜 먹고 싶을때만 한개씩 띠어먹고 말아야 한다니까요.
화이팅입니다.
칼로리 맞춰서 먹는 재미 들이면 이 다이어트도 조금은 재미나요.

[다이어트]

기간 중에도 너무 적은 칼로리를 섭취하시면 아니되어요.
적어도 기초대사량 만큼은 드셔 주시고 운동으로 칼로리 소모를 해주세요.
천칼로리 이하의 식이조절은 대부분 요요라는 불청객이 찾아옵니다, 어렵게 다이어트 해서 뺀 살인데 요요라는 놈에게 지면 안되잖아요^^