함초, 비움환, 스피루리나중에서 변비에 효과좋은거좀

[..]

골라주세요.. 저의 어머니 변비가 심하셔서 당뇨있으신데 단 요구르트만 드셔서 걱정이에요 ..
그런데 함초와 비움환(생협) 스피루리나 이렇게 알고있는데 이중에서 효과가 좋은것좀 가르쳐 주세요 ..

[...]

변비에는 청국장가루가 효과가 좋습니다.

[ㅡㅡ]

아무 생각없이 청국장 찌개 끓여 먹고 후식으로 홈메이드 요구르트 먹었다가 하루가 너무 바빠지더군요. 화장실 가느라... ㅡㅜ

[meewuh]

커피드세요 커피드세요 커피드세요 커피드세요 커피드세요 커피드세요.. 대장암과 피부암 예방에도 효과적이라고. 한잔에 오천원인거 사먹지말고 차마시듯 한통 크게사놓고 집에서 아침마다 찐하게 타드세용

[ㅡㅡ]

우하하하 귀엽다고 해주시니 필 받아서 또 댓글 답니닷!
전 약은 최소한도로 먹는게 좋다고 생각해요. 홈메이드 요구르트 어렵지 않고 충분히 달달하게 먹을 수 있어요. 매일 먹기에는 요구르트가 좋은 것 같아요.
아참, 전 언니가 분양해 준 요구르트에 200미리? 암튼 젤 작은 우유 부어서 그냥 실온에 한나절 두면 요구르트가 만들어져서 편하더라고요. 요구르트에 집에 있는 엑기스 종류 되는대로 섞어 먹습니당~

[현미]

현미밥이요. 키위 요구르트 고구마 푸른 다 한꺼번에 먹어도 효과없는 강한! 변비 인데요. 현미밥 먹으면 오케이에요. 부작용이라면 현미밥을 해서 아이들이랑 같이먹으면 애들은 더 바빠지더라구요. 흰쌀 : 현미 = 7:3 정도로 먹고 있어요. 더 비율이 놓으면 더 효과가 좋겠죠.