어제 운동하가 허리 삐긋했는데 오늘 뭘 해야 할까요?
작성일 : 2011-03-28 21:03:52
1014759
30대 후반에...처음 허리를 삐끗해봤어요..
나이가 들긴 들었나봐요.
테니스 치다가 허리가 삐끗해서,순간적으로 허리를 구부리기가 두시간동안 불편했어요.
집에와서 저녁에 샤워할떄 좀 뜨겁가 싶을정도로 찜질해 줬어요.
오늘은...조금 붕편한 정도거든요..뻐근하다고 해야하나..
그닥 불편함 없는..근육통같은 느낌이예요.
이거 침맞으러 가야 하나요? 아님 집에서 할수 있는데 있을까요? 찜질이라면 어떻게 하나요??
도움좀 주세요...
테니스 치면서 손목 나가서 침 자주 맞았는데, 저는 침 맞으면..더 아픈거 같더라는....ㅠㅠ
어느정도 아플떄...침맞는지도 모르겠고....요.....
IP : 124.54.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼
'11.3.28 9:07 PM
(125.180.xxx.16)
침맞지말고 정형외과가서 물리치료 받으세요
뭉친게 풀리면서 부드러워집니다
2. 유경험자
'11.3.28 9:07 PM
(124.254.xxx.117)
침맞으면 확실히 나아지긴 하는데요 허리는 낫는데 좀 오래걸려서 무리하면 바로 제자리로 돌아와요 한의원가면 상태봐서 침놓고 부황떠주시고 찜질해주실꺼에요
3. 유경험자
'11.3.28 9:09 PM
(124.254.xxx.117)
(null)
4. 유경험자
'11.3.28 9:11 PM
(124.254.xxx.117)
길게썼는데 왜 null로 뜰까요 ㅠ 근육통이신거 같으면 정형외과 가시면 근육통약 물리치료 찜질 해주니까 편하신곳으로 일단 가보세요
5. 나이가 드는구나
'11.3.28 9:13 PM
(124.54.xxx.109)
집에서 하는 방법은 없나봐요~~~ㅠㅠ
6. 경험자
'11.3.28 9:20 PM
(124.61.xxx.40)
물리치료 효과 별로에요.빨리 한의원 가세요.
7. 유경험자
'11.3.28 9:49 PM
(124.254.xxx.117)
한의원이나 정형외과나 찜질은 다 해주구요 치료비도 싸요 집에서 찜질하느니 귀찮아서 매일 오시는 어르신들도 많아서 문제라던데요 집에서는 휴식밖에 방법이 없습니다
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