50대 이후 소화력

[........]

평생 소화장애 따위 모르고 살았어요

50대 이후 하루 한끼 배불리 먹으면 

소화가 더디되서 운동을 해야 겨우 천천히 소화가

되고 소화가 잘 안 되다보니 배고픔도 모르겠고

 

아침 못 먹고 점심 한끼 먹고 저녁은 점심 먹은 거 소화 시키느라 배고프지 않고 어쩌다 소화가 잘 된 날이라도 저녁은 가볍게 삶은달걀이나 바나나 정도로 먹으면 끝이더라구요

 

이게 원래 자연스러운 노화의 과정인건지

어디 안 좋아서 그런건지 헛갈려요

50대 이후 소화력 어떠신가요

[70년생]

전 먹는거 참는게 너무 힘들어요 소화력은 좋아요

[...]

전 40대 중반인데 소화력 떨어졌음을 느껴요. 찬거나 유제품에 위장이 안좋은 것도 느껴지구요

[..]

50대중반인데 저도 요즘 아침은 간단히 사과한두쪽 삶은계란하나 커피정도, 점심은 한식 밥반공기 반찬먹으면 하루종일 배불러요.
저녁엔 요거트 견과정도로 끝내구요
많이 못먹으니 음식하기도 싫고 가족들이랑 저녁은 같이 못어요.소화력이 뚝 떨어진게 느껴져요.

[...]

식욕은 있으나 뱃속상태는 님이 말씀하신 것과 너무 똑같은..
저 71년생이구요 식욕이 있으니 아침에 눈 뜨고 자는 동안 속이 비어서 배고프니까 밥 먹고요 점심 당연히 못 먹고요 저녁에 삶은 계란을 먹는 날도 있고 안 먹는 날도 있어요.
1일 1식 내지 1일 1.5식이 디폴트값인거에요 ㅜㅜ
이게 좋아서 하는 게 아니라 소화가 정말 늦어서요. 젊을 때도 밥시간에 배가 고파서가 아니라 그냥 먹어야하니까 먹었던 거고 그때는 그래도 젊으니까 소화 잘 시키고 살았는데 이제는 그게 안 됩니다...

[소화력이]

확실히 떨어지긴 해요 좀 먹었다 싶으면 식도염 증세 나타나서 하루 굶어야 하고 적게 먹으면 금방 배고프고
커피도 하루 한 잔 마시는데 이제 끊어보려구요

[그게]

저속노화샘 왈 위장도 근육 방광도 근육
근육이 없으면 먹기도 힘들고 그래서 안먹고 기운없어
안움직이면 근육더빠지고 노쇠의 길로간다고

프로틴쉐이크를 의외로 권하더라구요
나이가있으면 일단먹는양을 줄이면 안되는거같고
근육운동 꼭 하셔라 하더라구요~

[70년생]

소화 시키느라고 온 몸이 힘들어 져서
소식하고 괜찮아 졌어요
운동은 겸손체조 정도 하고 있고 나가서 걷기라도 하면 좀 더 괜찮아 지더라구요

[@@]

저요 저도 똑같이 그래요
예전에 하루 5-6끼 어찌 먹었나 몰라요
신진대사가 나이따라 느려지는듯.
대식가인 제가 자연스레 1일 1식 -2식 되더라고요

[50대 후반]

밀가루 음식을 먹음 속이 더부룩하고 소화가 안됨을 느껴요
먹는 거 좋아하는데 자제를 해야 할 것 같으네요

[ㅇㅇ]

매일 소화제 달고살다 밀가루 끊고 소식하니 나아지네요

[글서 빵]

을 못먹어요 빵을 먹고 싶어도 소화가 안되니 못먹음 하물며 고구마도 못먹음 신물이 올라와서

소식을 하려고한게 아니라 소화가 안되니 강제 소식모드가 되는거
먹고픈대로 먹으면 속,머리가 멍하니 답답해 어지럽기까지 하니 전엔 걷기를 하면 과식해도 소화가 되더니 거동이 불편해 잘 걷지못하니 더 소화력이 떨어지고ㄷㄷㄷ

글서 점심 먹고 소화가 영 안된다싶으면 저녁 못먹게되고 갈수록 1일1식으로 갈듯

[ㅇㅇ]

과식과 밀가루를 피하면 무난

[..]

저는 건강검진하니 만성표재성 위염이래요. 49인데 폐경한지도 몇 년 되었고 님 말씀대로 소화 잘 안되어서 저녁은 거의 안먹어요.

[…]

밀가루에 국수도 포함되나요?
국수는 술술 잘 넘어가긴하는데 …

[…]

살 뺀다고 안 먹으면 그리 되더라고요.
저 엄청 잘 먹고 그에 비해 살도 안 찌는 체질인데
나이들면서 살 찌니 덜 먹어버릇 했거든요.
그러니까 더더욱 먹을 때 꺼려지고 소화도 안되는 느낌이에요.