저는 신경성형술을 받은 지 한 달 되었어요
하기 전부터 해도 소용 없다는 말을 하도 많이 들어서 반신반의하며 시술 받았는데
하고 난 다음날부터 심했던 통증이 말끔히 사라져서 정말 감사해 하고 있거든요
그런데 1년 후 재발했다 이런 소리도 많이 들려서 걱정이에요
의사샘도 또 아프면 수술도 있으니 염려 말라 하시고
오늘도 가서 통증이 하나도 없다고 하니 한 2,3년 괜찮을 거라 하시니
이게 희망고문이 아닌가요?
정성근 교수님 말처럼 요추전만 유지하고 허리 숙이는 자세 일절 안 하면
자연스레 디스크가 흡수되지 않나요? 그런 경우 없나요?
저는 4,5번 디스크 파열이에요.
복압 오르는 운동은 당분간 말래서 걷기만 열심히 하고 있는데
또 그 방사통이 온다면 정말 괴로울 것 같아요
파열일때 누워서 꼼짝마 하고나서 좀 지나서 복대하고 걸으면서 회복시켰어요
나중에 mri찍어보니 디스크가 검고 납작해지긴했는데 다 흡수되었더군요
병원에서 치료받은건 없어요
윗님은 심해지기 전에 쉬셨다니 현명하셨네요
저는 무식하게 처음에 돌출 정도였을 때 쉬지 않고
하던 운동을 계속 해서 일을 키웠어요
방사통이 너무 심해서 치료를 안 할 수가 없었고요
저는 완전 주르륵 흘러서 ㅠ 양쪽 다 방사통왔거든요
어쨌든 치료 받으셨으니 괜찮으실 거예요 몸 관리 잘해서 다신 아프지 마세요.
윗님 주르륵 흘렀다니 굉장히 심하셨는데
어떻게 그렇게 감쪽같이 나으셨는지 정말 기적이네요.
따뜻한 위로 말씀 감사합니다.
보통 재발하는 경우는 나이드신 분들이 이젠 괜찮다며 무리하시다가 다시 안 좋아지는 경우 같아요. 항상 조심하면서 재발하지 않게 신경쓰면서 생활습관을 바꾸는 게 좋을 것 같아요~~
영구적이 아니어서 저도 2-3년후 도로 아프던데요
아, 윗님 결국 재발하셨나요ㅜㅜ
관리 잘 하셨는데도 그러던가요?
뭘 조심하면 되는지요
배드민턴 치다가 텨져서
mri로도 주르르 흘러내린게 보였는데(병원3군데서 수술권유/유합술권한곳도 있었음)
당시 40대중반이고 회사일도 바뻐서 이 악물고 재활시작(걷기위주).
지하철 몇정거장은 일부러 내려서 걸으면서 출퇴근. 점심때도 짬내서 걷기.
현재 10여년 넘었는데 아직까지 걷기로 잘관리중.
저는 고3때 터진후 50중반인 지금까지 고생중이긴한데 저는 걷기보단 수영이
맞아요.
맞는 운동 꾸준히 하시되 "오래/많이": 하는게 아니라 운동후 다음날 일어났을때
허리가 아픈지 안 아픈지 체크하세요.
전 30분이 맞아서 시간 꼭 지킵니다.
요가.필라테스는 안 하시는게 좋고 무거운거 절대 들지마시고. 안 무거운것도 들지마시고
허리숙이지 마시고 무릎을 숙이시고 맞는 잠자리 침구정도 신경쓰세요