불면증 극복

[zzz]

얼마전에 해외여행 가는데 불면증 때문에 걱정이라 수면제를 처방 받을까 글올린적 있었는데요 보통 4-5시간 정도 잤는데 최근엔 잘려고 누웠는데도 2시간 넘게 잠이 안들고 겨우 2시간 정도 자고 출근 하고 그랬어요 멜라토닌 먹어도 잠들지 못하고 너무 힘들었어요 여행 가서는 처음으로 수면제 먹어 봤는데 다음날 비몽사몽 너무 힘들었어요 여행 다녀와서는 수면제 안먹고 저녁먹고 난뒤 아슈와간다 , 취침 1시간전 트립토판, 30분전 멜라토닌 테아닌 마그네슘 먹고 배에 곡물핫팩 하며 누웠는데 정말 신기 하게도 10분만에 잠들었어요 하루 2시간 자고 정말 스트레스 많이 받았는데 열흘째 6시간씩 잘자고 있어요 불면증으로 고생 하시는분들 도움 되실까 해서 글올려요 

[저는]

여기서 추천해주신
다이소 마그네슘 효과 직빵
저녁 8시 한알 먹고 누우면
10시반부터 잠이 쏟아짐

[구매]

트립토판은 어떤거 드셨나요?

[마그밀s]

드셔도 됩니다. 병원에서 그거 처방해주더라고요
제일싸고 효과도 좋다고 약국에서 사셔도 되고

[요즘]

광고를 이렇게해요
82에도 진출했군요
광고라고할까봐
까지 똑같군요

[zzz]

잠 못자서 너무 힘들었어서 도움 될까 해서 글 올렸는데
광고 아니구요 광고라고 오해해서 댓글 지웁니다
약은 검색후 판매량 제일 높은것들 구입해서 먹었어요

[..]

참고합니다
감사합니다

[TMS]

50대 중반 폐경이후 다른 증상은 없는데 불면증때문에 고생중
산부인과에서 호르몬제 처방 받아 먹으면서 6개월정도는 좀 잘수 있었으나 약발 안듣고 또수면장애 시작
아무리 운동하고 햇볕 아래 산책하고 비타민 D 주사 맞고 해도 매일 새벽 2시50분이면 어김없이 깨고 아침에 일어나자마자 너무 피곤 ㅜㅜ
연속 수면2~3시간이 힘드니 내가 이러다 병나겠다 싶음.
그러다 지인 소개로 TMS 좋다고 하여 속는 셈치고 시작
3회까지 전혀 효과 없었고 4회차 받은 날부터 꿀잠
현재 5회까지 받았는데 삶의 질이 달라짐
잘자고 두통도 사라지고 여하튼 컨디션이 급 좋아져 세상이 아름다워보임^^

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불면증 극복 좋아요

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팁 감사합니다. 저는 20대 때부터 불면증을 앓고 있는데 마그네슘 정도로는 택도 없어요
써주신거 다 해봐야겠네요

[참]

광고 지긋지긋
카페마다 이런식의광고 얼마나 많은지

[광고에요]

넘 뻔한 광고임
요즘 모든 제품이든 장소든 광고광고

[불면증]

으로 갱년기에 호르몬약 먹고 효과 좋았어요. 호르몬약 끊으니 수면이 제일 문제더라고요. 나도 트립토판하고 마그네슘 8시쯤 먹어요. 스마트폰 안해야하는데 계속하니 바로 잠들진 못해도 자정전엔 자요. 쿠팡에서 가격좀 내릴때 로켓직구로 사요.

[??]

이글에서 광고드립 치는 분들은 어떤 포인트에서 광고라 하나요?
혹시 맬라토닌이나 트립토판이 특정 회사 제품 이름인지 알고 저러나요? ㅎ