체중 1킬로 빠르게 빼려면

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급찐살 1-2킬로 감량에

제일 좋은 방법이 어떤걸까요

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탄수화물 먹지 말고 고기만 먹기

[빠른방법]

전 굶어요

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1키로는 아메리카노 계란만 이틀 먹어보세요.
2키로는 3일이상

[ㅇㅇ]

저염식이요
붓기 빠지는거라 물이 빠지는거긴 하지만
여튼 빨리 빠져요
맛없어서 많이 먹지도 못하고

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물도 줄이고 무조건 굶어요.
가장 무식한 방법이자 효과 짱입니다

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물만 마시면서 중간 뭐라도 하나먹음 효과 떨어지고
물만마심 하루 1키로 내려가요

[그냥]

그냥 저녁 한끼 굶으면 1kg 빠집니다.
점심을 조금 늦게 드시고 2시 쯤 먹고 이후 아무것도 먹지 말고 (음료수도 안되고 오직 생수만 드세요) 주무세요.

저 60 평생 165에 50kg 넘지 않았습니다.
제 말 믿으세요
저녁 한끼 굶으시면 1kg 이상 확실히 빠지거든요.
근데 음료수, 간식을 저녁 아니다라고 먹으면 절대 안돼요.

[궁금]

묻어서 질문입니다
굶어서 빼거나 하루이틀 저녁 안먹어서 뺀 1킬로는
다음날 먹으면 바로 다시 찌지 않나요?
아닌가요
저도 1킬로 정도 고착화 되기 전에 얼른 빼야되거든요

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단백질만 먹음 안돼요
섬유질을 같이 먹어줘야 인슐린 분비 억제 지방 전환을 줄이죠
섬유질이 장 활동을 활성화해서 배출을 잘하고 배가 찌지 않고요
배에 음식이 오래 머물고 있음 이것도 지방이 되니 빨리 배출해야돼요

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1kg 정도는 하루만 굶어도 빠져요

[ㅇㅇㅇ]

원복될때까지 단식
직빵이죠