82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요

... 조회수 : 1,805
작성일 : 2025-10-13 16:03:24

오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요 

50대고, 근육은 많아요 

골격근 26키로 

웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요

덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데 

체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요

32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다 

이 체지방에 만족할까요 

 

IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)

    훌륭하신대요?
    부럽습니다!

  • 2. 마나님
    '25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)

    부럽네요
    57세 157에 52~53
    체지방38 근육량17.5
    PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
    아파트헬스장에서 자전거만 타요
    무릎도 안좋아
    수영 권유도 받고 ㅠ
    옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
    55반 입어요
    작년 자경궁 수술후 급격히 배가

  • 3.
    '25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글

    56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
    자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
    PT시작했어요 할수없이

  • 4. ...
    '25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글

    전 체지방 38이요.
    가슴이 커서 그런거라 믿어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1763693 요즘 뭐해 드세요? 7 .... 2025/10/14 1,822
1763692 서울시에서 캄보디아에서 운전기사 들여 오려 했네요 30 황당 2025/10/14 4,843
1763691 대학생 아이 주소지 이동 2 시험 2025/10/14 554
1763690 아파트값 확실히 내리고 싶으면 25 아파트아파트.. 2025/10/14 2,544
1763689 관상가 찾아갔다가 험한소리 듣게된 여성. 2 ........ 2025/10/14 2,281
1763688 박찬대의원 캄보디아건 큰일했네요. 18 oo 2025/10/14 3,650
1763687 한투 타사 외화이체 해보신 분? 계좌등록 2025/10/14 181
1763686 주식 무섭네요 4 ㅇㅇ 2025/10/14 5,079
1763685 얼굴 공개 거부 진실화해위 국장의 전력.jpg 2 2025/10/14 1,104
1763684 이낙연, 신천지 연관설 2심도 패소 4 ... 2025/10/14 1,341
1763683 푸바오 사육사 12 . . . 2025/10/14 2,919
1763682 李대통령 "순수 문화 예술 지원책 마련…동네서점 없어지.. 6 .. 2025/10/14 890
1763681 캄보디아 미칠노릇이네요 49 .. 2025/10/14 23,377
1763680 백해룡 페북(뭔가 어려움이 있는 듯) 9 ㅇㅇ 2025/10/14 2,050
1763679 영천 맛집 추천해주셔요 6 영천 2025/10/14 594
1763678 운전면허증 갱신하는데 6 질문요 2025/10/14 921
1763677 한강 밸트 아파트들 사들인 외국인들 정체 27 .. 2025/10/14 3,929
1763676 살면서 성취감이란게 참 중요한거 같아여 8 ........ 2025/10/14 1,520
1763675 키링 뽑기 안이쁜게 나오네요 ㅡㅡ 2025/10/14 529
1763674 아들집을 해주려는데요. 16 아들집 2025/10/14 5,032
1763673 상견례 형제자매 참석 필수인가요? 15 Ok 2025/10/14 2,617
1763672 캄보디아 살인자가 조선족이네요. 31 .. 2025/10/14 4,107
1763671 이케아 다회용지퍼팩 필피스크 사용해보신 분 3 이케아 2025/10/14 352
1763670 정성호 "'세관 마약의혹' 임은정이 엄중 수사 중..... 8 ㅇㅇ 2025/10/14 1,712
1763669 50대 가방 좀 봐 주세요. 17 가방사자 2025/10/14 3,045