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매생이 같은 머리카락 어쩌죠?ㅠㅠ

어떡하나 조회수 : 1,964
작성일 : 2025-10-08 18:25:51

제목 그대로예요.

원래 가는 머리카락이었는데

54살 요즘 완전히 매생이 같아요.

머리 감을 때마다 한주먹 빠져요.

파마는 생각도 못하고

염색은 새치 때문에 1년에 3번 뿌염해요.

해결법 없을까요?

 

 

 

IP : 116.45.xxx.151
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 털갈이
    '25.10.8 6:27 PM (203.128.xxx.79)

    시즌이니 더 빠질거에요
    단백질을 많이 드셔보세요
    비오틴보다 나은것도 같고 서리태를 간식처럼 먹으라는데
    엉뚱한곳이 발달해서 이건 추천을 못하겠어요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.10.8 6:41 PM (59.29.xxx.78)

    저도 그래서 작년부터 단백질 열심히 먹었더니
    요즘 머리카락이 확실히 굵어지고
    덜 빠지는 것 같아요.

  • 3. 음..
    '25.10.8 6:43 PM (1.230.xxx.192)

    저도 50대로 머리카락 엄청 가늘거든요.
    그래서 짧게 자르고 단백질 섭취에 신경을 썼더니
    좀 덜 빠지더라구요.

    하지만 정신줄 놓고 단백질 섭취 줄이면
    머리카락이 더 가늘어지고 빠지더라구요.

  • 4. . . .
    '25.10.8 6:52 PM (39.119.xxx.174)

    윗분들 단백질 주로 무엇으로 섭취하시나요? 고기, 콩, 단백질 파우더?

  • 5. 음..
    '25.10.8 6:57 PM (1.230.xxx.192) - 삭제된댓글

    달걀, 두부, 닭가슴살을 주로 먹고 돼지고기, 소고기 먹어요.

  • 6. ..
    '25.10.8 7:12 PM (211.210.xxx.89)

    매일 계란 2개만 먹어도 머리카락 덜빠져요~~

  • 7. ..
    '25.10.8 9:05 PM (106.101.xxx.171)

    50대면 몽 무게에 맞춰 먹어야 할 단백질량을 계산해서 먹어줘야하는데
    몸무게가 55~56kg 즈음이면 하루에 단백질 70g 정도 먹으라더군요.
    한끼에 단백질을 20g정도씩 세끼를 먹고
    간식으로 더 채워 먹고요.
    단백질량 검색하면 자료들이 나올거에요.
    이렇게 3개월을 꾸준히 먹으니 반응이 나타나기 시작했는데
    머리카락이 굵어지고 탈모도 확 줄고 이마 라인에
    잔머리가 채워지기 시작했어요.
    게다가 손톱도 빨리 자라고 단단해지더라구요.
    새삼 몸은 신기하구나~! 영양이 중요하구나를 절감했어요.

  • 8. 원글
    '25.10.8 10:32 PM (116.45.xxx.151)

    아,
    단백질!
    단백질을 먹어야 하는군요!

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