요즘에 팔이 등뒤로 안돌아가서 유튜브 보고 운동을 했는데요

[.]

척추측만도 살짝 있고 말린 어깨라서

유튜브 자세교정 운동 보면서

척추측만 교정운동을 매일 따라했는데요~

옆구리 스트레칭 운동이 많더라고요

이제까지 운동 거의 안하다가 갑자기 많이해서 그런건지

오늘 세면대에서 걸레 빨다가 갑자기 왼쪽 옆구리 근육이 찌릿하게 넓게

왼쪽 옆구리 전체가 굳는 느낌이 나면서 너무 아파서 

혹시 이런 경험 있으신분들 계실까요? 뭐 때문일까요?

[...]

대상포진 예방주사는 맞으셨나요?

[근육무리]

나이든다는게 가끔 당황스럽더라구요. 갑자기 어깨 근율쪽이 아파서 왜그런가 곰곰 생각해보니 전날 쌍화탕이 안열려서 힘을 잔뜩 줬던기억.고작고걸로도 그렇더라구요.

[무리]

뭐든 과하면 안하니만 못함..
특히 관절 근육 쓰는거 조심해서 아주 조금씩 가동범위 늘려가는 거에요 몇년에 걸쳐서요
유연하면 회복되지만
이미 굳은몸은 부상이에요 뚝