암 억제와 관절염에도 좋고 면역. 치매. 노화에도 좋은거네요.
미국 60세 이상 노인 3천명에게 고용량 비타민b3를 투여했더니 치매 발병률이 절반으로 줄었다고 합니다.
하루 적정 용량은 1~2그램
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역. 치매. 노화 한꺼번에 잡는 비타민B3. 안 먹으면 손해입니다
유튜브 조회수 : 3,850
작성일 : 2025-10-05 07:17:18
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 편식
'25.10.5 7:20 AM (175.199.xxx.36)결국엔 음식을 골고루 먹어야 되는거네요
2. .......
'25.10.5 8:21 AM (121.141.xxx.49)비타민 B 콤플렉스라도 꾸준히 먹어야 겠네요.
3. 종합영양제
'25.10.5 10:33 AM (220.72.xxx.2)수험생 영양제로 유명한게 다 저 제품이던데...
꾸준히 먹어야겠어요4. ㅇ
'25.10.5 11:08 AM (27.113.xxx.71) - 삭제된댓글엄청 과다복용인데요? b3 부작용 많아요. 무작정 따라하다간 몸소 체험합니다.
5. ..
'25.10.5 12:37 PM (58.231.xxx.145)뭐든 한가지만 집중복용하는것은 좋지않아요.
특히 비타민B3는 과다복용시 독성이 있다고 상한섭취량이 정해져있는거고요
우리몸은 체내 삼투압 평형등 자동으로 조절되는 기전이 있고 요. 즉 나트륨과 칼륨, 칼슘과 인 등 하나가 과잉섭취되면 하나는 체내흡수를 안시켜요. 세포내로 흡수되는 채널이 같아서요. 계속되는 흡수불균형은 질병을 부르겠죠6. 부작용이
'25.10.5 6:38 PM (211.234.xxx.66)엄청 가려워요
나이아신
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1760762 | 책 추천할께요 8 | 갓생녀 | 2025/10/05 | 1,984 |
| 1760761 | ㅋㅋㅋ이거 웃겨서 퍼왔어요 7 | ........ | 2025/10/05 | 2,866 |
| 1760760 | 내일 낮에 강화도 꽃게전문 식당들 문 열까요? 2 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 1,049 |
| 1760759 | 고준희 젤리펌 손질 어떻게 해요? 8 | 오랜만에 빠.. | 2025/10/05 | 1,941 |
| 1760758 | 전찌개 맛있는 분들은 제사지내는 집이 아니신거죠? 27 | 40대 | 2025/10/05 | 3,385 |
| 1760757 | 홈스타 싱크대배수관클리너를 탈수기장착 싱크대에 써보신 분? | ㄴㄱㄷ | 2025/10/05 | 383 |
| 1760756 | 코스트코 송편 맛있네요222 4 | 송편 | 2025/10/05 | 2,552 |
| 1760755 | 다들 어디서 뭐하고 계세요? 22 | 추석전날 | 2025/10/05 | 3,581 |
| 1760754 | 우울감 있어 일 시작했어요 4 | ........ | 2025/10/05 | 3,164 |
| 1760753 | 지금 재방송 보는데 | 재벌집막내 | 2025/10/05 | 724 |
| 1760752 | 미 관세에도 불구하고 9월 수출 '역대최대' 8 | .... | 2025/10/05 | 1,119 |
| 1760751 | 내일 아침 먹을 육전, 어디에 보관할까요? 8 | . | 2025/10/05 | 1,504 |
| 1760750 | 딩크부부의 추석맞이 3 | 음 | 2025/10/05 | 3,128 |
| 1760749 | 용혜인, 12.29 제주항공 여객기 참사로 돌아가신 179분의 .. 1 | ../.. | 2025/10/05 | 2,188 |
| 1760748 | 넷플 나는 신이다 아가동산편 봤습니다 5 | 부자되 | 2025/10/05 | 1,686 |
| 1760747 | 아무도 송편을 안사요 24 | ㄱㄴ | 2025/10/05 | 23,446 |
| 1760746 | 전기밥솥 김 2 | .. | 2025/10/05 | 1,038 |
| 1760745 | 인생에 부질없는 것들(펌) 13 | .... | 2025/10/05 | 6,635 |
| 1760744 | 다 이루어질지니에 환혼한 무덕이가 나오는 줄. 1 | 신기 | 2025/10/05 | 1,658 |
| 1760743 | 약손명가받으면 얼굴노화 좀 괜찮아질까요 7 | . . . | 2025/10/05 | 3,480 |
| 1760742 | 82 진짜 왜들 이래요 31 | 아니 | 2025/10/05 | 6,100 |
| 1760741 | 김정은 "韓영토 안전하겠는가"…무기 전시회서 .. 8 | .. | 2025/10/05 | 1,642 |
| 1760740 | 똑같은 옷 3개 사시는 분 있나요? 31 | dd | 2025/10/05 | 4,331 |
| 1760739 | 끝내 전부 실토한 일본 33 | 짜고 치는 .. | 2025/10/05 | 5,863 |
| 1760738 | 에어컨..회오리 바람 vs 무풍 선택 도와주세요. 6 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 763 |