희귀병 때문에 병원다녀요
피검사 수시로 하는데요
몇년전부터 염증 수치도 높아지고
고지혈증도 생겼어요
약은 좀 낮은 단계(?)로 먹었으나 차도가 없어
의사 선생님께서 약 레벨 올리자고 하셨구요
선생님 이번에만 기존 약 먹을게요
대신 관리한 뒤 3달 뒤에 결정할게요라고 말씀드렸어요
빵 떡 과자 끊어야한다는 희미한 기억 속에
떡과 과자는 평소에 안 먹어서 어차피 끊을 일 없었구요
대신 빵순이지만 빵 끊었어요
그리고 추가로 믹스 커피도 끊었구요
액상과당 콜라 이런거 애시당초 안 먹었기에
이제 달달한건 입에 거의 안 들어가는 상황이구요
다시 피검사하고 결과보니
의사 선생님 눈이 똥그래지더군요
모든게 정상치로 돌아왔어요
결론은 빵과 믹스였어요
앞으로도 죽을 날까지 입에 대지 말아야겠어요
믹스 끊어야지 끊어야지 하면서도 하루 한두잔 자꾸 마시고 있네요... ㅠㅠ 믹스가 진짜 몸에 안좋긴 한가봐요 확실히..
그냥커피는 괜찮겠죠?
예전에 주로 무슨 빵 드셨었나요?
단맛 전혀 없는 식사빵 종류 였나요?
빵, 믹스커피 대신 다른 노력이나 변화주신건 없나요? 빵,커피로 결론내리기는 성급해 보여요.
수 개월 관찰한 결과도 아니라서..
혈중 수치는 오르락 내리락 할 수 있어요.
꾸준히 실천해 보시고 또 후기 올려주세요.
여튼 축하드립니다.
축하드려요!
저는 방금 믹스커피 한잔하고 있던중이라 착잡하네요ᆢㅎㅎ
저도 믹스를 3달정도 끊은 경험이 있는데 팔뚝살이 슬림해진 변화를 체감했었어요.
저도 고지혈때문에 고민인데
제가 먹는 간식은 과자, 치킨,빵,떡, 단 음료수가 아니고
고구마,땅콩,제철과일이라서 관리를 더 하기가 힘든 상황이라 좀 우울합니다.
수치가 좋아지셨다니 부럽습니다.
제가 주위에 늘 주장하고 다니는 얘기
식이요법 다이어트 무슨무슨 건강식
다 필요없고 밀가루랑 설탕만 끊으면 건강해진다
커피는 블랙커피만, 빵은 식사빵(깜빠뉴 치아바타 등)
그런건 괜찮을까요?
그 두 개는 못 끊겠어요
Ldl 수치가 너무 높아서 하루에 믹스커피
4잔씩 꼭 마시던걸 끊고 3개월 후에
검사했어요. 세상에..
수치가 변동이 없어서 얼마나 실망을
했는지 몰라요. 그 후로 다시 마시고 있어요.
하고 액상 음료 1컵이랑 비슷한 과당이래요
액상음료가 커피믹스 보다 안좋단얘기죠?
음 저두 하루 4포 4잔 연거퍼 마십니다.
평소 과식은 안해서 수치상 문제는 못느끼지만
4잔 커피믹스 마셔요
원두 마셔보긴했는데
믹스생각 나는데 중독인지 자꾸 생각나서
안사다놓구싶어도 식구가 마시니 사다놓게되구
마시게 되구 연속이네요