82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,023
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1755944 방첩사 군인들 계엄날 소주 2~3병 마시고 출동 12 .. 2025/09/25 3,143
1755943 애들 왜이렇게 뿌링클 치킨에 환장하나요 ㅜㅜ 18 .. 2025/09/25 5,007
1755942 제 사주바꿀방법은없으까요 8 사주 2025/09/25 2,430
1755941 내일 부산 가려는데 옷차림 질문이요 4 suede 2025/09/25 1,534
1755940 꼬막까는 도구? 있는거 아세요? 10 ... 2025/09/25 2,419
1755939 조희대 성범죄 판결 여중생 성폭행한 40대남 무죄줌 7 ㅇㅇ 2025/09/25 2,157
1755938 오븐 튀김 데울때 내부 전자렌지유리판을 ᆢ오븐 2025/09/25 885
1755937 제발 국뽕 유튭 그만보시고 현실을 보세요 12 ㅇㅇ 2025/09/25 2,557
1755936 우즈 유퀴즈에 나오면 삐삐 좀 쳐주세요 6 ... 2025/09/25 2,772
1755935 나라돈으로 술쳐먹고 명품 쇼핑다니며 돈 감춘 년놈 감빵.. 9 2025/09/25 3,084
1755934 UN에 박제된 이재명 영상 54 ... 2025/09/25 17,098
1755933 오늘 점 뺐는데 세수 해도 되나요? 10 ..... 2025/09/25 1,627
1755932 쌀 정미소에서 사면 그린올리브 2025/09/25 1,278
1755931 카톡 프로필 종종 바꾸는데앞으론 자제해야겠죠?? 4 mm 2025/09/25 3,495
1755930 베란다에 실외기를 노란박스큰거구해서 올렸는데 뭐로 11 바람결 2025/09/25 1,828
1755929 경기도 광주는 어느 동네가 살기 좋을까요? 8 .. 2025/09/25 1,800
1755928 골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요 5 천골돌출 2025/09/25 1,023
1755927 초등 저학년 아이 혼자 아파트 사우나 19 …… 2025/09/25 4,524
1755926 '캡틴 코리아' 윤석열 지지자, 2심도 징역 1년 6개월 3 .... 2025/09/25 1,790
1755925 무선 흡입 청소기 추천해주세요 1 ... 2025/09/25 1,035
1755924 '훈련병 얼차려 사망' 지휘관들 징역 5년 6년 확정 9 __ 2025/09/25 1,963
1755923 신기루씨요 어떻게 다 정상이죠? 19 ㅇㅇ 2025/09/25 9,026
1755922 ....... 49 눈물남 2025/09/25 13,706
1755921 상속세 내고보니 물욕이 생겼어요. 12 0000 2025/09/25 5,157
1755920 나이들어 헤어자격증 따신분들 지금 뭐하고 계시나요?? 1 ㅇㄹㅇㄹㅇ 2025/09/25 1,487