아쿠아로빅으로 감량하신분 계셔요?

[뉴비]

주3회로 감량은 힘들겠죠?

음식 똑같이 먹는다고 기정할때요

[그건]

감량용 운동이 아니에요
1주일에 7회 해도요

[절대요]

감량용운동이 아니예요 2222

[30년]

엄마가 아쿠아로빅 하시는데 70킬로대이십니다.

[절대]

운동 안돼요

물장구 친다고 생각하면돼요

아쿠아로빅 하다가 시시해서 수영 강습 받아요

[절댈고]

살안빠져요.

[꿀구반가]

저는 아쿠아 하고나면 배가 확 고파져요
칼로리 소모는 안되고 밥맛만 좋아지는. . 그런 운동인듯.

[....]

살 안 빠져요 222222233333333
근데 관절에 무리 없고 살이 탄탄해지는거 같긴 해요 허리 라인도 매끈해지고
일단 물에 들어가서 하는 운동이라 스트레스 해소에 좋더라구요
그리고 월수금반 화목반 이렇게 매일 가는 분도 생각보다 많아요

[건강프로]

티비에서 봤는데
촬영중인 팀에 몇십키로 뺀 분 있었어요.
그분이 다시는 과거로 돌아가지 않겠다더군요.
팀중 딱 한 분인 거 보니
그 운동으로 살 빼기가 쉽지않나봐요.

[아쿠아 최고]

족저근막염와서 난생처음 돈내고 한 운동이 아쿠아로빅인데요
저는 66에서 55되었어요 지금도 유지하고있구요
월수금 하는데 그시간만큼은 엄청 열심히해요
뛸때는 더 높이, 팔 다리동작도 물속에서 크게 하구요

인바디 해보니 체지방이 엄청 줄었어요
근육은 생각처럼 많이 안늘지만(나이 탓)
이건 단백질섭취와
근력운동을 따로 해야될것같아요