135/75정도 유지하던 혈압이
코로나 걸리고 회복된후
갑자기 180까지 올라가서
24시간 혈압계 달고 혈압체크후
약먹기 시작한지 4년이 좀 안되었는데 약먹고 일년즈음부터 서서히 떨어지던게 작년봄 115/65로
계속 유지되어 의사샘이 끊어보자는걸 불안해서 젤 약한거
반알로 지금까지 먹었어요
그동안 혈압은 110/67~115/70사이 왔다갔다 일년넘게
유지했구요
오늘 갔더니 약 한달만 끊고
혈압 매일 재보고
130미만이면
그만먹자고 하네요
영양제다 생각하고 걍 먹어도
된다고 했더니 유지 잘되는데
굳이? 라길래 일단 끊기로
했어요
저염식 , 매일 세시간 땀흘리며
운동 주5회 이거만 꾸준히 했는데 효과가 있었나봐요
매일 세시간씩 주5일 운동이라니..
님 대단하시네요 ㅜㅜ
혹시 체중은 줄이지 않으셨나요?
정상이어도 갑자기 피곤하거나
스트레스가 심하고 잠 못자면
180까지도 나오더군요
일시적으로 얼마든지 올라요
사실 운동은 십년넘게 꾸준히 하던건데 시간좀 늘리고 좀더 강도높여 하고있어요
그 전에는 의무처럼 꾸역꾸역 나가서 슬슬 하고오던 날들도 많았거든요
관리 끝장나게 하신 원글님도 멋지고
알값에 의연한 의사분도 멋지고...
체중은 정상체중에서 살짝높다가 좀 내려가기도 하고 들쑥날쑥인데 체지방률이 높진않은편이어서요
저는 고지혈증 최저로 먹다가 살조금 빠지고 수치잘 조절되고 해서 한달 끊었는데 수치 다시 올라가서 약도 다시 먹고 있어요.
저도 언제든 다시 먹을수도 있겠지만
꾸준히 관리해보려구요
자극받고 갑니다. 저도 운동 식이 적극적으로 해야 하는데 쉽지 않네요. 원글님 대단하세요!!!
어떤 운동을 어떻게 구성해서 하루에 얼만큼 하신걸까요?
진짜 궁금해요
그 의사가 특이 ㅠㅠ
약이 눌러줘서일뿐일텐데요
헬스랑 수영 해요
수영은 주3회 헬스는 5회
헬스 끝나고 수영바로 가요
수영가는날은 웨이트만 하고
안가는날은 유산소랑 웨이트 하구요
하루 운동 3시간이요? 대단
위에 고지혈증 얘기한 사람인데.
동생은 당화혈색소땜시 당뇨약 먹으라했는데 6개월안에 조절한다고 하고.
탄수화물 조절하고 운동해서 수치낮춰 약 않먹고 있어요.
당뇨는 초기인경우 먹는거에 영향을 많이 받는거 같고.
혈압과 고지혈은 몸무게에 영향을 많이 받는듯.
물론 나이들어 기능이 떨어지며 오는 질환은 어쩔수 없고.
정말 반대입니다. 저 역시 의사샘이 꾾어보자해서 좋다고 끊었다가 2년후 대동맥박리로 죽다 살아났어요 병명 한번 알아보세요 혹시 겨울이라도 정상범위내면 괜찮지만 겨울에 혈압이 오른다면 그냥 제일 약한걸로 영양제다 생각하고 드세요 . 안먹었을때 오는 위험이 너무 큰듯. 저도 매일 만보걷고 하루 종일 운동으로 소일했어요 혈압. 고지혈증은 그냥 약 한알 먹는게 나을것입니다. 약 끊고난후 계절별로 꼭 체크 바래요
운동을 하는대도 그런거였음 약 복용이 나을 것 같긴해요.
자주 체크하세요.
운동을 평소 하셨던분이시라니 더 염려되네요.
이번에 수술할때 혈압이 높아서 약먹었는데요..
집에서 혈압은 정상으로 나와요..
근데 병원만가면 너무 높아져서...
약 먹으니110대에 80대..
그리고 제가 유리멘탈이라 감정으로 혈압이 너무 널뛰어서 약먹는게 나을듯 하더라구요
가족력도 있고 50대라 그냥 마음편하게 먹기로 했어요
겨울 혈압도 쭈욱 117/65정도 유지되었고 저도 불안해서 일년전에 끊어보자는걸 지금까지 먹었는데 여름이니 일단 끊고 계속 혈압 재보려구요
코로나걸리기 전 혈압도 그리 높은편이 아니었다가
갑자기 치솟아서 약먹기 시작 했거든요
세시간 운동이요?
대단하십니다!