다들 아침에 일어날 때 컨디션 어떠셔요?

[....]

60초반이에요

재작년부터인가? 아침에 일어나면 몸이 고된일을 한것처럼 찌부둥해요.

집안에서 이것저것 움직이다 보면 또 괜찮아지구요

그러다 최근 약간 몸쓰는 알바를 하게 되었어요

대부분 앉아있다가 손님들 요구 있으면 물건 찾아주고 마칠때 매장 청소와 정리 정도인데 크게 힘들지는 않지만

알바이후로 아침 일어난 직후 컨디션이 더 안좋아요

저녁에 동네 천변 빠르게 걷거나  더워서 못하면 유튜브보고 홈트 40분 정도 해요

낮에 움직일때는 크게 불편한건 없어요 

나이탓일까요?

[그게]

숙면이 안되나봐요
렘수면인가 이게 돼야하고
반드시 10시전에자세요

[자기전]

스트레칭 필수요

[저는]

60되고 이제서야 굿모닝이 됩니다.

[원글]

윗글님 어떻게 해서 굿모닝을 맞이하게 되었나요?