새벽1시 넘어 자면 당뇨병위험 4배 높아

[당뇨]

https://theqoo.net/hot/3854956627?filter_mode=normal

 

아이고 ㅠ

수익률 마이너스인 주제에 미국주식 좀 해보겠다고 맨날 새벽 1시 넘어서 잤는데 ㅠㅠ

어쩐지 가족력도 없고 단것 안먹어도 당화혈색소가 높더라니 ㅠㅠ

[...]

근데 그이야기가 맞긴 맞을것 같아요. 저기 댓글에 야간 근무 하는 저분들 댓글들도 그렇구요.. 저 야간근무 할때랑 지금이랑 비교하면 엄청나게 나는것 같거든요
계속해서 휴무날되고 해도 몽롱해지고
그게 몸에 뭐 그렇게 좋았겠어요
당뇨나 모든게 다 해당되겠죠

[올빼미]

밤낮이 완전 거꾸로 된 친구
혈압약은 먹어도 당뇨는 없대요

[매일당체크]

잠 늦게 자면 혈당수치 많이 올라가요.

[늦게 자서]

좋은게 없음.
일단 피부 맛감

[...]

우리 시모와 시누
저녁 9시부터 졸려래서 10시전에 잠드는사람들
육식 싫어해서 거의 나물반찬과 현미로 먹어도
2분다 당뇨가 심하심

이것도 거의 유전이 좌우하는거 같아요
남편형제 5남매중에 50세 넘어가니 4명이 당뇨에요

[밤에는]

암세포 활동성이 몇십배 올라가요.

[으믐]

저는 초저녁 8시쯤 쿨쿨,
한밤중 1시ㅡ2시 사이에 깨서 새벽까지 못자는데..
이런 경우는?
암튼 대여섯시간은 자거든요.

근데 당뇨환자입니다.ㅠ

[당뇨 뿐 아니라]

치매 가능성도 높아지고, 뇌청소도 잘 안되서 신경전달 기능도 떨어지고, 세포재생도 느려지고, 각종 대사 기능 등등 전반적으로 다 떨어지죠
몸은 장기나 부위가 따로 노는게 아니라 한 몸의 유기체니까요
잘 먹고 잘 자고 잘 싸는게 우스운 말이 아니예요
매일 조금씩 몸에 안좋은걸 할 때 그게 쌓이면 병으로 이어지는거죠

[ㅇㅇ]

잠이안와서 늦게 자는날 많은데 일찍자야겠어요

[자는시간]

이랑 당뇨연관성 게속 나온 얘기에요.
아무래도 연관있겠죠.
확률적으로..이런글에 내지인은 일찍자도 당뇨다..
이런글은 좀..본투비 당뇨인 사람들도 물론 있겠지만
습관도 무시 못한다는건데

[수면의 질]

수면은 당뇨뿐만 아니라 신체 거의 대부분의
기능을 좌지우지해요.
수면 시간, 수면 질 모두 중요하죠.
유전이 절대적으로 강력하기도 하지만
유전의 벽을 뛰어넘는게
생활습관, 환경이죠.