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우울증에 명상 효과 있나요?

음 조회수 : 1,178
작성일 : 2025-07-31 22:20:20

명상,수영, 독서 

비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤

효과적이였어요?

저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.

그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.

IP : 211.218.xxx.115
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