아이가 독서실에서 졸아서 경고가 오는데...

[인생]

아침에 너무 너무 정신 못차려요... ㅠㅠ

수면은 6시간 넘게합니다.

중간에 딴짓하는 걸까요?

딴짓 못하게 라도

밤에 같이 자야되나요?

졸음 쫓는 방법... 뭐있을까요 ㅠㅠ

매번 전화받아요.. 미치겠어요.. 의지문제일까요..?

 

 

[ㅇㅇ]

잘때 스마트폰이나 태블릿기기 밖에 내놓고 자죠?

[웅]

여섯시간 수면..이게 충분한가요.
좀더 재우세요.

[에고]

어제도 글 올리시지 않았나요?
아이와 상의 해보셔야할듯해요

아이가 독서실이 맞지 않는거 아닐까요?
아님 올빼미형이라 밤에 공부가 잘되고 아침은 힘든스타일...
아니면 기력이 딸려서(?)라면 건강체크를 해보거나 영양제를 바꿔보거나..
아님
환경을 바꿔보시는게 어떨지...

[ᆢ]

스마트폰 태블릿 점검
체력저하면 자도자도 잠이 와요
독서실 칸막이~전 그 환경이 너무 졸렸어요 ㅋ

[인생]

스마트폰이나 태블릿 기기 내놓고 잡니다
6시간 반 수면 모자란가요ㅠㅠ
1시부터 8시까지 거의 7시간인데...

[00]

졸수도 있죠. 공부가 즐거운것도 아닌데. 원글님은 학창시절에 6시간 자고 항상 공부 열심히 했나요?
안졸고 집중해서 다 공부 열심히하면 우리나라 학생들 다 공부 잘하게요. 잠이 많은 아이 중간중간 눈붙여가며 공부하고 주말엔 푹 길게 자고 해야해요.

[..]

안졸린게 신기한거 아닌가요?
하루 날 잡아 지겨울 정도로 푹 재우세요.
숙면 안되면 머리도 안돌아가요.

[..]

원래 하루 수면 8시간 자야되는데..
1시에 잤으면 3시간 추가돼서 11시간 자야 피로풀려요ㅠ
11시에는 자야 다음날 정상생활되더라고요

11시에 자고 다음날 오전에 쌩쌩하게 공부하는게 낫겠어요
1시에 자고 다음날 오전 (시험시간에 해당) 4~5시간 날리면 효율이 너무 떨어지는듯요ㅠ

[...]

그때가 졸음이 몰려오는게 정상이랍니다. 딱 그런 시기래요.
독서실 좋은데 다니시네요.
우리 아이 다닐 때는 관리형이었음에도 관리 안하던데..
졸음 쫓는건 교감신경을 활성화시키기 위해 졸리면 간단한 체조라도 하는게 좋다는 둥 많지만 자기 의지가 최곱니다.

[하늘빛]

하루라도 독서실 안보내고 푹재울거 같네요. 그 독서실, 진짜 짜증나는 시스템. 애가 불쌍.

[에]

예비고3 맞나요?
아니 무슨 고등학생이 6시간 자는게 많이 못자는 건가요?
드림렌즈 끼는애들 하루 8시간 이상 자야 효과 보는데
고등올라가면 다들 안경으로 바꾸는 이유가 8시간을 못자서라는게 일반적인 얘긴데..
하루 6시간 많이 자는건 아니지만 그렇다고 낮에 하루종일 졸 정도로 적게 자는것도 아니에요.
아이가 밤에 숙면취하는데 낮에 존다면 체력문제거나 밤에 꿈을 많이 꿔서 자도 자도 졸린걸수도 있겠네요. 그런건 밤에 열시간을 자도 낮에 졸려요.

[...]

성장기인데 당연히 졸릴시기 아닌가요? 6시간은 사실 절대 부족하죠
전 중고딩때 10시간 자야 컨디션이 좋은데 엄마가 하도 뭐라해서 독서실가서 잤어요
커피 등 도움 받나요? 아무래도 카페인이 좀 있어야 도움되구요
푹자고 깨어있는시간에 집중하는걸 해야죠 졸린상태에서 공부해봐야 효율 안올라요

[ㄷㄷ]

조용한 독서실서 잠깐잠깐 졸수도 있죠. 그것까지 통제해서 지적받으면 숨막혀 죽겠어요ㅜㅜ 불쌍하다. 저도 아이 대학보냈지만 방학때 낮에 졸거나 잠시 낮잠자는거 입에 대본적도 없네요

[...]

그 나이 때 잠 많아서 독서실에서 맨날 졸고 잔 사람은 저 뿐인가요?
전 남들도 다 그런 줄 알았는데....
50대 중반인 제가 고딩때 다닌 독서실은 차가 없어서 중간에서 만나기로 시간 약속 하고 엄니 아부지가 데리러 나오셨거든요
근데 제가 맨날 쿨쿨 자다가 그 시간 놓치고 결국 엄니 아부지가 독서실까지 와서 총무가 맨날 저 깨워서 총무 얼굴 보기 민망해하며 다녔었는데...
요즘 독서실은 졸면 집으로 전화를 해주는군요. 우왕....

제가 그 나이때 워낙 잠이 많아서 독서실에서 맨날 졸고 자고도 학교 1교시 제일 좋아하는 선생님 시간에도 선생님 얼굴 쳐다보면서도 졸던 사람이라 그 나이때는 암만 많이 자도 잠이 쏟아지는 나이인 줄 알았어요
딴짓 안해도 의지가 충만해도 신체활동 왕성해서 그 나이는 원래 잠이 쏟아지는 나이라 그런가하고 저는 너무너무 이해가 되는데, 원글님 좀 릴랙스~

[....]

1시에 자니까 아침에 졸죠. 나이 불문하고 성장호르몬이든 멜라토닌(숙면, 건강과 직접 연관)이든 12-2시 사이에 최대로 분비된다니 늦어도 11시엔 자야지 숙면할 수 있습니다.
그리고 성인도 6시간 수면 충분한 것 아닙니다. 더구나 성장기 아이들인데요.

[..]

최소 일주일에 하루는 푹 재우세요
그게 더 남는거예요

[수면부족]

늦어도 10시에는 자고 최소 8시간은 자야 할 나이에 이게 뭔가요.
애 괴롭히지 말고 10시간 정도 재우세요.

[김]

저희애도 고2이고 관리형에서 하도졸아서 결국 안다녀요. 한심하고 답답한데 어쩔수가없네요.맨날 졸리다고난리에요

[ㅠㅠ]

자도자도 부족할 나이는 맞아요 ㅠㅠ

근데 10시간 재우라는 윗님은 10시에 재워서 8시에 깨우란 말씀이신지.. 수험생있는 라이벌 맘이신가요 ;

요즘 초등학생도 그렇게는 안자요.

[전화오는게]

스트레스라면 그냥 거기서 나오고 일반독서실보내세요 아님 엄마가 견디시거나요

[...]

애들마다 쾌적한 생체수면시간은 어느정도 정해져있어요
보통이 8시간이라는거구요
10시간 자야하는 아이는 혈압이 낮을수도 있고요
수험생 10시간 재우라고 화내는 윗분은 왜그러세요? 잠을 충분히 자야 머리도 돌아가요
오래 앉아있다고 공부되는거 아니구요
딴짓안하고 공부만 하면 사실 10시간씩 자도 좋은대학갑니다. 깨어있는동안 딴짓해서 그렇지
통으로는 10시간 못자더라도 낮잠 등으로 보충해도 됩니다.

[..]

혹시 피로가 누적되어서 그런거 아닐까요? 아이들 넘 불쌍해요. 부모님 마음도 이해가 됩니다. 고등 부모들 아이들 수행으로 잠도 몇시간 못잔다고 하고 챙길게 많으니 선행해야해야 한다고 합니다. 그래야 학기중에 다른걸 할수 있다네요. 그러니 어린 나이부터 아이들 공부를 시켜야하고 그러니 어린 아이들 잠 부족하고.......거의 최소 3년정도는 힘들게 살아야하는데 이게 가능한가요? 성인도 근무를 이렇게 하라고 해도 힘들거 같아요. 요즘같은 날씨에 아무것도 안해도 에어컨 계속 틀고 있어서 그런지 졸립고 무기력해지더라구요. 공부하는 아이들은 얼마나 힘들까 싶어요.
현실이 이러니 부모님 마음도 이해가 되고 졸린 아이도 이해가 됩니다. 재우고 싶어도 재우지 못하고 자고 싶어도 자지 못하는 상황이네요...

[수면중요]

10시간 자야하는 아이는 혈압이 낮을수도 있고요
수험생 10시간 재우라고 화내는 윗분은 왜그러세요?
잠을 충분히 자야 머리도 돌아가요
오래 앉아있다고 공부되는거 아니구요22

대치동 고3 상담 따라가봤는데,
이 원장은 잠 줄여서 뭐 할 생각 말라고.
잠 줄여봤자 집중 못 한다더라고요.

[진짜]

6시간이면 잠오죠.. 원글님은 고3때 3,4시간
자고 공부했어요?

[에고]

애들마다 수면 시간은 좀 다를 거 같아요. 6시간 자면 아침에 충분히 졸 수 있다고 봐요.

[커피]

를 좀 마셔보라고 하고 싶네요
전 졸린거 이해돼요

[...]

수면 시간이 충분하진 않아요
하지만 다들 고3은 그정도 될것같은데요
더 부족한 애들도 있을거 같구요
아 그리고
혹시 제출하지 않은 숨은폰 가능성도 있어요