러닝하는 분들 얼마나 자주 멀리 뛰세요?

[궁금]

저는 5km 주3회 7분대에요. 

아직 초보라서 ㅎㅎ 

다른분들 루틴 궁금해요!

[음]

6-7년차이고 4:30-5:10 정도로 달리고 보통 7-12킬로 정도 조거 입니다

[저는]

산비탈에 있는 동네 러닝이라 속도를 많이 못 내고
요즘은 주 5회 근력 20분후 딱 30분씩만 뛰어요.
그럼 딱 3.6km정도 뛰는데
일상생활에 지장 없을만큼만 뛰고 있어요.

러닝한지 1년 조금 넘어서
이제는 습관으로 자리잡은거 같아요.

[..]

50대 중반. 러닝한지 10개월
하루뛰면 하루 쉬어야 회복돼요. 연속뛸때도 있는데 확실히 힘들어요.
월,수,금 러닝, 화, 목 필라테스and 헬스
6:10으로 6~8km 뛰어요.

저렇게 운동해도 살이 안빠져요. 호르몬은 무서워

[…]

53세. 러닝 2년차. 매일 2.5km. 6분.